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Wie man Klebeband anbringt: Achillessehnenentzündung

Eine Tendinitis entwickelt sich typischerweise nach abrupten Änderungen der Aktivität oder des Trainingsniveaus, bei Verwendung von schlecht sitzendem oder abgenutztem Schuhwerk oder beim Training auf unebenen oder dichten Laufflächen. Überbeanspruchung vor einem ausreichenden Training ist in der Regel die Ursache. Dies ist auf die Kräfte zurückzuführen, die während der körperlichen Betätigung auf die Sehne einwirken, die das 8-10-fache des Körpergewichts betragen.

Achillessehnenverletzungen reichen von Entzündungen bis hin zu einem Sehnenabriss. Der Schmerz wird in der Regel im hinteren Teil der Ferse empfunden, da dort die Durchblutung gering ist und die Anfälligkeit für Entzündungen steigt. Schmerzen weiter oben an der Achillesferse sind in der Regel eher Muskelschmerzen und weniger Sehnenentzündungen. Wenn die Sehne geschwollen ist, Knoten aufweist oder sich zerklüftet anfühlt, sollten Sie Ihre Aktivitäten einstellen und einen Arzt aufsuchen.

Zusammen mit angemessener Ruhe, Vereisung und entzündungshemmenden Medikamenten kann das KT Tape helfen, diese Schmerzen zu lindern und die Entzündung entlang dieser wichtigen Sehne zu reduzieren*. Selbst das Gehen kann bei Achillessehnenverletzungen schmerzhaft werden, aber mit KT Tape können Sie sich wieder bewegen.
ANTRAGSÜBERSICHT
Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers. Sie verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse und ist bei fast allen Aktivitäten wie Gehen, Springen und Schwimmen aktiv. Diese dichte Sehne kann großen Kräften standhalten, kann sich aber bei Überbeanspruchung entzünden und schmerzhaft werden. Schmerzen entstehen durch eine Entzündung (Tendinitis) aufgrund von Überlastung oder Trauma oder durch eine degenerierte Sehne (Tendinose). KT Tape hilft bei der Behandlung dieses Zustands, indem es die Durchblutung und den Halt verbessert.
Was Sie brauchen
2 Streifen KT TAPE
1 voller 25-cm-Streifen
1 Streifen von 25 cm Länge, in zwei Hälften geschnitten
Vor der Aktivität auftragen
Eine Stunde vor Beginn der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperhaltung
Zehen zum Schienbein zeigen
0% STRETCH
Ein voller Streifen unter dem unteren Teil des Bogens ohne Dehnung.
50% STRETCH
Bringen Sie das Band an der Achillesferse mit 50% Stretch an. Legen Sie die letzten zwei Zentimeter des Bandes ohne Dehnung an.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines halben Streifens über der Schmerzstelle. Legen Sie die letzten zwei Zentimeter des Bandes ohne Dehnung an.
80% STRECKEN
Wenn der Schmerz weiter oben an der Sehne auftritt, befestigen Sie die Mitte eines zweiten Halbstreifens an einem anderen Schmerzpunkt. Legen Sie die letzten zwei Zentimeter des Bandes ohne Dehnung an.
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KT Tape ist ein elastisches Sporttape zur Schmerzlinderung und Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern.
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