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Wie man Klebeband anbringt: Golfer-Ellenbogen

Der Golfer-Ellenbogen oder die mediale Epicondylitis ist eine häufige Überlastungsverletzung des inneren Teils des Ellenbogens. Die Erkrankung ähnelt einer Sehnenentzündung und führt zu einer Entzündung der Sehnen, die an der knöchernen Ausstülpung der Ellenbogeninnenseite ansetzen.

Bei Golfspielern tritt dieser Zustand am häufigsten zu Beginn der Saison oder bei einer plötzlichen Zunahme der Aktivität auf. Zu den Ursachen können eine schlechte Körpermechanik, eine schlecht sitzende Ausrüstung und eine Verspannung der Unterarmmuskulatur gehören. Jede Tätigkeit, bei der die Hand beim Greifen und Schlagen nach außen gestreckt wird, birgt ein Risiko für die Entwicklung eines Golferellenbogens.

Die Schmerzen treten an der Innenseite des Ellenbogens auf und strahlen oft in die Innenseite des Unterarms und manchmal in die Hand aus. Der Schmerz verschlimmert sich beim Greifen und kann von leicht bis quälend reichen.

Der Zustand verschwindet in der Regel mit der Zeit durch Ruhe. Durch Druckentlastung, Entspannung der zugehörigen Muskeln und Förderung der Durchblutung hilft das KT Tape dabei, diesen Prozess zu beschleunigen und die Schmerzen zu lindern, damit Sie aktiv bleiben können*. Denken Sie daran, die Muskeln des Unterarms nach der Aktivität zu kühlen und leicht zu massieren und zu dehnen.
ANTRAGSÜBERSICHT
Der Golferellenbogen ist eine häufige Überlastungsverletzung des inneren Teils des Ellenbogens. Ursachen für den Golfer-Ellenbogen können Überbeanspruchung oder zu festes Greifen von Gegenständen über einen längeren Zeitraum hinweg sein. KT Tape kann die Schmerzen lindern, indem es den Druck reduziert, die Muskeln entspannt und die Durchblutung fördert.
Was Sie brauchen
2 Streifen KT TAPE
1 voller 25-cm-Streifen
1 Streifen von 25 cm Länge, in zwei Hälften geschnitten
Vor der Aktivität auftragen
Eine Stunde vor Beginn der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperhaltung
Halten Sie den Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines halben Klebebandstreifens über der Schmerzstelle mit 80% stretch.
0% STRETCH
Legen Sie die Enden ohne Dehnung ab.
80% STRECKEN
Verankern Sie einen zweiten halben Streifen in einem X-Muster über dem ersten Streifen mit 80% Stretch in der Mitte des Bandes.
0% STRETCH
 Legen Sie die Enden ohne Dehnung ab.
0% STRETCH
Verankern Sie einen vollen Streifen 7 cm oberhalb des Ellenbogens.
25% DEHNEN
Klebeband um die Ellenbogenspitze und den Unterarm mit 25%-Stretch anbringen.
0% STRETCH
Bringen Sie die letzten 5 cm des Bandes ohne Dehnung an.
ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.
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KT Tape ist ein elastisches Sporttape zur Schmerzlinderung und Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern.
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