Wie man Tape anlegt: Nacken und Schulter

Der Hals ist eindeutig ein wichtiger Bestandteil unserer Anatomie, da er für die Verbindung unseres Gehirns mit dem Rest des Körpers verantwortlich ist. Alles, was den Hals durchläuft, ist lebenswichtig und hängt stark von der korrekten Funktion des Muskel-Skelett-Systems ab, um diese Strukturen zu schützen und zu unterstützen.

Stress wird in diesen Muskeln gespeichert und kann Kopfschmerzen, Schulterschmerzen und andere schädliche Kompensationen verursachen. Den ganzen Tag am Computer sitzen, beim Laufen nach unten schauen, Schleudertrauma, schlechter Schlaf oder plötzliche Bewegungen und Richtungsänderungen sind ebenfalls häufige Ursachen für Nackenschmerzen.

Zu den Faktoren gehören Muskelzerrungen, Bänderverstauchungen, Arthritis, Wirbelsäulensubluxationen, eingeklemmte Nerven, Knoten oder Verwachsungen und unzählige andere muskuloskelettale Komplikationen. Die Schmerzen werden meist nicht nur im Nacken selbst empfunden, sondern ziehen auch in den Nackengrund und die Schultern. Generell können die Schmerzen in zwei Zustände kategorisiert werden: Muskelzerrung oder myofasziale Zerrung.

Eine Muskelzerrung kann auftreten, wenn eine Verletzung der Nackenmuskulatur vorliegt, die eine Verkrampfung der Hals- und oberen Rückenmuskulatur verursacht. Die Zerrung kann durch die physischen Belastungen des täglichen Lebens entstehen, einschließlich schlechter Körperhaltung, Muskelverspannungen durch psychischen Stress oder schlechte Schlafgewohnheiten. Zu den typischen Symptomen gehören Schmerzen, Steifheit und Verspannungen im oberen Rücken oder in der Schulter. Myofasziale Schmerzen verursachen angespannte und empfindliche Muskelbereiche, die empfindlich auf Druck reagieren. Myofasziale Schmerzen im Nacken können sich nach einem Trauma oder bei anderen Beschwerden wie psychischem Stress, Depression oder Schlaflosigkeit entwickeln.

KT Tape lindert Schmerzen, indem es die Muskeln entspannt, Unterstützung bietet, die Durchblutung um den betroffenen Bereich herum erhöht sowie den Druck auf die myofaszialen empfindlichen Stellen reduziert - all das fördert die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers*. In der Regel spüren Betroffene nach dem Tapen sofort Unterstützung und Schmerzlinderung*.

Ziehen Sie auch begleitende Maßnahmen in Betracht. Versuchen Sie Haltungsverbesserungen, Massagen, chiropraktische Anpassungen und Eis. KT Tape lindert den Schmerz und hilft bei der richtigen Haltung, aber bitte suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz stark wird, ein Bewegungsverlust auftritt oder sich die Symptome verschlimmern. Verwenden Sie das beigefarbene KT Tape, wenn Sie bei formelleren Anlässen keine Farben sichtbar haben möchten.

Überblick über die Bewerbung

Mögliche Ursachen für Nackenschmerzen können Stress, Überbeanspruchung, der Blick nach unten beim Laufen oder ungünstiges Schlafen darauf sein. KT Tape hilft bei der Behandlung dieses Zustands, indem es die Körperhaltung anpasst, die Muskeln entspannt und den Druck entlastet, um den Schmerz zu reduzieren.

Was Sie benötigen

3 Streifen KT TAPE

Apfel vor Aktivität

Bewerben Sie sich eine Stunde vor Beginn der Aktivität

Saubere Haut

Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen

Klebstoff aktivieren

Nach dem Auftragen das Klebeband kräftig reiben, um den Klebstoff zu aktivieren

Körperhaltung

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 1

Strecken Sie den Nacken, indem Sie den Kopf nach vorne neigen und das Kinn an die Brust legen.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 2

0% STRASSE

ANCHOR: Verankern Sie einen vollen Streifen 2 cm seitlich des Buchrückens.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 3

25% STRECKE

ANTRAG: Bringen Sie das Klebeband im Nacken mit 25% Stretch an.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 4

0% STRASSE

ANCHOR: Verankern Sie einen vollen Streifen auf der gegenüberliegenden Seite des Buchrückens.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 5

25% STRECKE

ANTRAG: Bringen Sie das Klebeband im Nacken mit 25% Stretch an.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 6

80% STRECKE

ANCHOR: Verankern Sie die Mitte eines vollen Klebebandstreifens über der Schmerzstelle mit 80% stretch.

Anbringen von Klebeband an Nacken und Schulter Schritt 7

0% STRASSE

ANTRAG: Legen Sie die letzten 5 cm jedes Endes ohne Dehnung ab.

VORSICHT: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Unterbrechen Sie die Anwendung, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Abhilfemaßnahmen beschränken sich auf die Kosten für den Ersatz des Produkts. LESEN SIE VOR DER ANWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN BEIPACKZETTEL.