Wie man Klebeband anbringt: Vierer

Die Quads sind ein großer Satz kräftiger Muskeln, die die Vorderseite des Oberschenkels von der Hüfte bis zu den Knien überspannen und als Hüftbeuger und Knieextender wirken. Die Quads bestehen aus 4 Muskeln: Rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis und vastus interomedialis. Dehnungen mit Mikrorissen in diesen Muskeln, Krämpfe und Engegefühl sind spürbar, wenn die Quads verletzt sind oder nicht richtig funktionieren. Der Rectus femoris ist aufgrund seiner anterioren Lage der am häufigsten verletzte Teil des Muskels.

Es können viele verschiedene Arten von Vierfachverletzungen auftreten:

Zerrungen, Überlastungsverletzungen und Risse können an beiden Enden des Muskels oder im Muskelbauch selbst auftreten. Dehnungen entstehen in der Regel durch Überbeanspruchung oder Überanstrengung und treten am häufigsten bei Sportlern auf, die die Muskeln durch Streckung des Knies wiederholt belasten, insbesondere bei Läufern und Radfahrern. Diese wiederholte Belastung führt zum Versagen der Verbindung zwischen dem Muskel und seiner Sehne und kann zu Rissen führen. Ein häufiges Beispiel für eine Belastung der Quadrizepssehne ist das Springerknie (Jumper's Knee). Dieser Zustand betrifft die Quadrizepssehne knapp oberhalb des Knies und ist eine direkte Folge der wiederholten Belastung bei mehreren Sprüngen. Wenn der Schmerz im Muskelbauch eher in Richtung der Hüfte empfunden wird, ist es wahrscheinlich, dass ein Teil des Muskels selbst gerissen ist. Die Schmerzen verschlimmern sich bei Streckung des Knies und bei Berührung.

Prellungen sind die häufigsten Vierfachverletzungen und sind das Ergebnis eines direkten Schlags oder stumpfer Kraft auf den Oberschenkel von einem Gegenstand oder eines Sturzes in einen Gegenstand. Die Quetschung verursacht Gewebeschäden und Blutergüsse. Dies tritt häufig bei Kontaktsportarten auf, wenn die Teilnehmer zusammenstoßen und ein Knie oder einen Helm mit zum Quad nehmen. Der Schmerz ist im Allgemeinen konstant und kann durch Berührung oder jede Bewegung des Knies hervorgerufen werden.

Muskelbrüche können durch eine plötzliche und heftige Bewegung verursacht werden, z. B. durch Tritte, das Ausbrechen in einen Sprint oder die Kollision mit einem Gegenstand in der Mitte des Sprints. Bei geschwächten oder geschwächten Quadrizepsmuskeln besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung eines Muskelbruchs. Typischerweise ist eine weiche Masse zu spüren, die sich im Allgemeinen sehr zart anfühlt.

Verwenden Sie das KT-Band, um den verletzten Muskel zu entspannen und die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen sowie eine deutliche Schmerzlinderung* zu erzielen. Kombinieren Sie das KT-Band mit leichter progressiver Dehnung, Vereisung nach der Aktivität und angemessener Ruhe, um die Heilung zu beschleunigen.

Überblick über die Bewerbung

Die Quads sind ein großer Satz kräftiger Muskeln, die die Vorderseite des Oberschenkels von der Hüfte bis zu den Knien überspannen und als Hüftbeuger und Knieextender wirken. Dehnungen mit Mikrorissen, Krämpfen und Engegefühl sind spürbar, wenn die Quads verletzt sind oder nicht richtig funktionieren. Ursachen für Quad-Schmerzen können Überlastung, Dehydrierung, Muskelzerrungen oder -risse, Auswirkungen auf den Muskel oder eine rasche Verlangsamung sein. KT Tape hilft bei der Behandlung dieser Erkrankung, indem es die betroffenen Muskeln stützt und entspannt.

Was Sie benötigen

2 Streifen KT TAPE

Apfel vor Aktivität

Bewerben Sie sich eine Stunde vor Beginn der Aktivität

Saubere Haut

Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen

Klebstoff aktivieren

Nach dem Auftragen das Klebeband kräftig reiben, um den Klebstoff zu aktivieren

Körperhaltung

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 1

Dehnen Sie das Viereck.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 2

0% STRASSE

ANCHOR: Verankern Sie einen vollen Streifen Klebeband ohne Dehnung auf dem Innenviereck zwei Zoll oberhalb des Knies.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 3

25% STRECKE

ANTRAG: Klebeband mit 25% Dehnung auf das Viereck kleben.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 4

0% STRASSE

SCHLUSS: Legen Sie die letzten zwei Zentimeter ohne Dehnung ab.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 5

0% STRASSE

ANCHOR: Verankern Sie einen vollen Streifen auf dem äußeren Quad zwei Zoll oberhalb des Knies ohne Dehnung.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 6

25% STRECKE

ANTRAG: Klebeband mit 25% Dehnung auf das Viereck kleben.

wie man Klebeband auf Quads anbringt Schritt 7

0% STRASSE

SCHLUSS: Legen Sie die letzten zwei Zentimeter ohne Dehnung ab.

VORSICHT: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Unterbrechen Sie die Anwendung, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Abhilfemaßnahmen beschränken sich auf die Kosten für den Ersatz des Produkts. LESEN SIE VOR DER ANWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN BEIPACKZETTEL.