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Wie man Klebeband anbringt: Rotatorenmanschette

Die Rotatorenmanschette ist die Gruppe von Muskeln und deren Sehnen, die die Schulter stabilisieren. Diese Muskeln sind relativ klein, aber extrem wichtig für alle Schulterbewegungen. Sie beginnen am Schulterblatt und verbinden sich mit dem Oberarm in einer Weise, die eine "Manschette" bildet, um die erforderliche Stabilität und Mechanik der Schulter zu gewährleisten.

Um die Bedeutung dieser Muskeln zu verdeutlichen, muss man sich vergegenwärtigen, dass das Schultergelenk einem Golfball ähnelt, der auf einem Abschlag sitzt. Diese Konstruktion ist für den großen Bewegungsspielraum des Arms notwendig, führt aber auch zu einem relativ instabilen Gelenk. Die Muskeln der Rotatorenmanschette sind die Muskeln, die für den Ausgleich dieses instabilen Zustands verantwortlich sind. Obwohl oft angenommen wird, dass es sich um eine Verletzung handelt, die speziell mit sportlicher Aktivität zusammenhängt, ist die Häufigkeit von Verletzungen der Rotatorenmanschette bei Nichtsportlern genauso hoch.

Bei Verletzungen der Rotatorenmanschette spielen im Allgemeinen viele Faktoren eine Rolle. Die Verletzungshäufigkeit nimmt mit dem Alter und der Degeneration der Sehnen zu, aber bei jüngeren Menschen mit dieser Erkrankung ist es wahrscheinlich, dass sie das Schultergelenk überbeansprucht oder ein muskuläres Ungleichgewicht oder eine schlechte Biomechanik entwickelt haben. Zu den Ursachen gehören unter anderem Muskelrisse, Überbeanspruchung, Überstreckung oder Überbeugung der Schulter und schlechte Wurfhaltung. Die Sehnen an den Enden der Rotatorenmanschettenmuskeln können reißen oder sich entzünden und zu Schmerzen oder einer eingeschränkten Armbewegung führen. Ein Riss der Rotatorenmanschette kann auch nach einem akuten Trauma der Schulter oder häufiger durch eine Überbeanspruchung der Sehnen auftreten. Besonders gefährdet sind Sportler oder Personen, die häufig wiederholte Wurf-, Schwung- oder explosive Stoß- oder Zugbewegungen ausführen. Schwimmen, Schlägersportarten und Wurfsportarten sind allesamt gute Beispiele für Aktivitäten, bei denen Rotatorenmanschettenprobleme häufig auftreten.

Schmerzen in der Rotatorenmanschette äußern sich durch Schmerzen in den Muskeln der Schulter, die für die Drehung und das Heben verantwortlich sind. Die Schmerzen treten im Allgemeinen an der Vorderseite und Außenseite der Schulter oder in der Schulter selbst auf. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Schwäche, hochgezogene Schultern und eine eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Die Schmerzen verschlimmern sich bei Tätigkeiten, bei denen der Arm über Kopf oder vor dem Körper geführt werden muss. Klicken, Schnappen oder Schnappen sind seltene Symptome bei Verletzungen der Rotatorenmanschette und können auf andere Probleme wie einen Labrumriss oder eine Fraktur hindeuten.

Eine frühzeitige Diagnose und ein frühzeitiges Handeln sind wichtig, um irreparable Schäden zu verhindern. KT-Tape kann während des Heilungsprozesses verwendet werden, um Stabilität zu schaffen, den Druck zu lindern, die Durchblutung zu fördern und den überlasteten oder gezerrten Muskel zu entspannen. Vereisung nach der Aktivität und Ruhe sind wichtig und sollten mit NSAIDs kombiniert werden, um Entzündungen und Schmerzen zu bekämpfen. Nach Abschluss des anfänglichen Heilungsprozesses sollte ein stärkendes Rehabilitationsprogramm durchgeführt werden.
ANTRAGSÜBERSICHT
Bei der Rotatorenmanschette handelt es sich um eine Gruppe von Muskeln und deren Sehnen, die zur Stabilisierung der Schulter beitragen. Diese Muskeln beginnen am Schulterblatt und sind mit dem Oberarm verbunden, um die erforderliche Stabilität und Mechanik der Schulter zu gewährleisten. Zu den Ursachen für Verletzungen der Rotatorenmanschette gehören Überlastung, Risse, eine Bewegung über die normalen Grenzen hinaus oder eine schlechte Wurfhaltung. KT Tape kann bei der Behandlung dieses Zustands helfen, indem es Unterstützung und Stabilität bietet, Druck abbaut, um Schmerzen zu reduzieren, und die Durchblutung fördert.
Was Sie brauchen
2 Streifen KT TAPE
1 voller 25-cm-Streifen
1 Streifen von 25 cm Länge, in zwei Hälften geschnitten
Vor der Aktivität auftragen
Eine Stunde vor Beginn der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperhaltung
Neigen Sie den Kopf von der Schulter weg.
0% STRETCH
Verankern Sie einen vollen Streifen leicht unter der Schmerzstelle, wie gezeigt, ohne zu dehnen.
25% DEHNEN
Bringen Sie das Band um die Schulter und unter dem Schulterblatt mit 25% Stretch an.
0% STRETCH
Bringen Sie die letzten 5 cm des Bandes ohne Dehnung an.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines halben Bandstreifens quer zum ersten Streifen wie gezeigt mit 80% stretch.
0% STRETCH
Legen Sie die Enden ohne Dehnung ab.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines zweiten Halbstreifens quer zum ersten Streifen wie gezeigt mit 80% stretch.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines halben Klebebandstreifens über der Schmerzstelle mit 80% stretch.
ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.
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KT Tape ist ein elastisches Sporttape zur Schmerzlinderung und Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern.
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