Wie man Tape anlegt: Schulterstabilität

Die Schulter ist ein von Natur aus instabiles Gelenk, das jedoch für fast alle Aktivitäten des Lebens sehr wichtig ist. Der Schulterkomplex besteht aus vielen Muskeln, Bändern, Sehnen, Knochen, Schleimbeuteln, Knorpel und anderen anatomischen Komponenten. Eine Schulterinstabilität bzw. die daraus resultierenden Schmerzen können schon für sich genommen ein großes Problem darstellen. Zusätzlich kann eine schlechte Bewegung oder Platzierung der Schulter viele andere Probleme im Bereich des Nackens, der Wirbelsäule und des Brustkorbs - sowie des gesamten Körpers - verursachen.

Schulterschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, werden aber fast immer mit anterioren (oder nach vorne gerichteten) Schultern in Verbindung gebracht. Muskelungleichgewichte, insbesondere zu starke oder angespannte Muskeln in der Brust und entsprechend schwache Muskeln im Rücken, können dieses Problem verschlimmern und eine schlechte Körperhaltung verstärken. Eine schlechte Biomechanik in den Hüften, Beinen oder im Rumpf kann die fließende Bewegung der Schulter weiter stören und Schmerzen hervorrufen. Schulterschmerzen können auch durch eine Vielzahl von Problemen im Gelenkraum verursacht werden, wie z. B. Risse, Arthritis, geschwollene Schleimbeutel oder Entzündungen, Bänderlaxität usw. Bei nach vorne und hochgezogenen Schultern wird das Gelenk unter Druck gesetzt und hat kaum eine Chance zu heilen. Diese Haltungseinstellung macht auch Platz für viele andere Komplikationen im restlichen Körper.

Das Zurückziehen der Schultern schafft fast immer mehr Gelenkraum und lindert die Belastung und den Schmerz in der Schulter. Verwenden Sie diese KT Tape-Anwendung, um die Schultern wieder in eine normale Stellung zu bringen, den Druck von den oberen Rückenmuskeln zu nehmen und die Muskeln im Brustbereich zu verlängern. Das Ergebnis ist mehr Gelenkspielraum und weniger Druck auf den bereits schmerzhaften Bereich. Die Anwendung dient als sanfte Erinnerung an die Muskeln, die Schulter wieder in dieser gesunden Haltung zu halten. Verwenden Sie diese Anwendung in Kombination mit der Anwendung "Allgemeine Schulterschmerzen" für eine maximale Wirkung*.

Weitere hilfreiche Behandlungen sind Massagen, Muskelrelaxationstherapie, Muskelausgleich durch Beurteilung und Training sowie das bewusste Bemühen um eine gute Körperhaltung. Versuchen Sie, Steroidspritzen zu vermeiden, die gesundes Gewebe abbauen. Kühlen Sie nach der Aktivität und verwenden Sie NSAIDs, wenn die Schmerzen unerträglich werden.