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Wie man Klebeband anbringt: SI-Gelenk

Schmerzen im unteren Rückenbereich werden häufig durch Komplikationen verursacht, die vom Iliosakralgelenk ausgehen. Obwohl das Iliosakralgelenk nicht die einzige Ursache für Kreuzschmerzen ist, ist es wichtig, das Gelenk bei der Beurteilung und Behandlung der Schmerzen zu berücksichtigen. Athleten aller Sportarten und Menschen aus allen Gesellschaftsschichten haben Probleme mit dem Iliosakralgelenk, da es eine zentrale Position im Körper einnimmt.

Das Gelenk verbindet das Kreuzbein mit dem Becken (erkennbar an den "Grübchen" im unteren Rückenbereich) und ist eher auf Stabilität als auf Beweglichkeit ausgelegt, auch wenn Bewegung möglich ist. Seine Funktion besteht darin, die Last des Rumpfes auf die Hüften und von den Hüften zurück auf den gesamten Rumpf zu verteilen. Das Gelenk ist aufgrund der vielen Muskeln, die auf das Gelenk einwirken, und der Tatsache, dass das Gelenk von vielen Nerven durchzogen wird, sehr schmerzempfindlich. Diese Tatsache könnte erklären, warum das SI-Gelenk so viele verschiedene Formen annehmen und Schmerzen auf ganz unterschiedliche Weise verursachen kann. Es wird angenommen, dass Frauen aufgrund ihres breiteren Beckens und ihrer kürzeren Gliedmaßen ein erhöhtes Risiko für diese Schmerzen haben. Außerdem können die Hormone, die während der Geburt zur Entspannung der Bänder freigesetzt werden, zu späteren Komplikationen wie Hypermobilität und chronischen Schmerzen führen.

Es gibt viele Ursachen für SI-Gelenkschmerzen, und viele von ihnen sind noch nicht vollständig geklärt. Es gibt jedoch einige häufige Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich, die mit einer Dysfunktion des SI-Gelenks zusammenhängen. Asymmetrische Bewegungen aufgrund von Beinlängenungleichheit, größere Muskelungleichgewichte, schlechte körperliche Verfassung, Arthrose in den Hüften und Skoliose sind einige der schwerwiegenderen Ursachen, die auf die Position des Beckens zurückzuführen sind.

Biomechanische Probleme wie eine schlechte Form beim Sport, Entzündungen aufgrund von Überbeanspruchung, Traumata und schlechte Ernährung, die zu Degeneration führt, sind weitere Ursachen, die sehr häufig in Verbindung mit SI-Gelenkschmerzen zu finden sind. Auch schlechtes Schuhwerk und schlechte Trainingsgewohnheiten können mit SI-Problemen in Verbindung gebracht werden. Das Gelenk ist beweglich, daher können Subluxationen (kleine Fehlstellungen) oder eine blockierte und festgefahrene Position aufgrund von unnatürlichen oder gar keinen Bewegungen Schmerzen verursachen. Diese Zustände äußern sich häufig in Form von falsch ausgerichteten, gedrehten oder gekippten Hüften.

Schmerzen sind das offensichtlichste Symptom von SI-Gelenkschmerzen und können von dumpf und schmerzhaft bis hin zu heftig und lähmend reichen. Die meisten Betroffenen berichten, dass die Schmerzen plötzlich mit oder ohne ein bestimmtes Ereignis einsetzten. Die Schmerzmuster sind bei SI-Gelenkschmerzen schwer zu beschreiben, abgesehen von Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß. Die Muster scheinen sich von Person zu Person darin zu unterscheiden, wie weit der Schmerz ausstrahlt, welche Empfindung er hat und wie stark er sein kann. Langes Sitzen ist oft ein Auslöser, und das Aufstehen aus dem Sitzen kann die Schmerzen akut wieder hervorrufen. Schmerzen, die sich weit über den Rücken, das Gesäß und die Beine ausbreiten, sind höchstwahrscheinlich eine andere Ursache als eine SI-Gelenk-Dysfunktion und sollten weiter diagnostiziert werden.

KT Tape kann verwendet werden, um den Druck von der zugehörigen Muskulatur zu nehmen, durch die Manipulation der Faszien zusätzlichen Raum zu schaffen und die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen, um ein Gefühl der Schmerzlinderung und Unterstützung zu erreichen*. Die Linderung tritt in der Regel sofort ein*. Verwenden Sie KT Tape in Kombination mit Massage, Eis nach der Aktivität, myofaszialer Entspannung, Ruhe, Dehnung, chiropraktischen Anpassungen, Vermeidung von schmerzauslösenden Aktivitäten, NSAIDs und Core-Training wie Pilates.
ANTRAGSÜBERSICHT
Schmerzen im unteren Rückenbereich werden häufig durch Komplikationen verursacht, die vom Iliosakralgelenk ausgehen. Obwohl das Iliosakralgelenk nicht die einzige Ursache für Kreuzschmerzen ist, ist es wichtig, das Gelenk bei der Beurteilung und Behandlung der Schmerzen zu berücksichtigen. Sportler aller Sportarten und Menschen aus allen Gesellschaftsschichten haben Probleme mit dem Iliosakralgelenk, da es eine zentrale Position im Körper einnimmt. Schmerzen im SI-Gelenk können durch Hüftfehlstellungen, Schwangerschaft, schlechte Körperhaltung oder langes Sitzen verursacht werden. KT Tape hilft bei der Behandlung dieses Zustands, indem es den Druck und die Entzündung in diesem Bereich lindert und so die Schmerzen reduziert.
Was Sie brauchen
2 Streifen KT TAPE 1 voller 25cm Streifen 1 voller 25cm Streifen in der Hälfte geschnitten
Vor der Aktivität auftragen
Eine Stunde vor Beginn der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Reinigen Sie den Bereich von Schmutz, Ölen und Lotionen
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperhaltung
Nach vorne lehnen.
80% STRECKEN
Die Mitte eines vollen Klebebandstreifens über der Schmerzstelle.
0% STRETCH
Legen Sie die Enden ohne Dehnung ab.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines halben Streifens diagonal über der Schmerzstelle. Legen Sie die Enden des Bandes ohne Dehnung auf.
80% STRECKEN
Verankern Sie die Mitte eines weiteren halben Streifens wie gezeigt über dem ersten Streifen. Legen Sie die Enden des Bandes ohne Dehnung auf.
ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.
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KT Tape ist ein elastisches Sporttape zur Schmerzlinderung und Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern.
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