Wie man Klebeband anbringt: Trizeps

In diesem Artikel wird zwischen Schmerzen/Schwäche des Trizepsmuskels und Trizepssehnenentzündung unterschieden. Die Trizepsschmerz-Anwendung ist für Schmerzen und Schwäche des Trizepsmuskels. Für die Trizepssehnenentzündung Anwendung, besuchen Sie bitte die KT Tape Website und Forum.

Schmerzen/Schwäche der Trizepsmuskeln - Schmerzen und Schwäche beziehen sich auf eine Verletzung der Trizepsmuskeln und/oder der Nerven, die diese Muskeln innervieren und Schmerzen im Muskelbauch und/oder eine Schwäche des Muskels verursachen, die zu einer Beugedominanz führt. Dieser Zustand wird in diesem Artikel ausführlicher erläutert.

Trizepssehnenentzündung - Bei dieser Erkrankung handelt es sich um eine Entzündung der Trizepssehne, die die Trizepsmuskeln mit der Rückseite des Ellenbogens verbindet. Der Schmerz ist direkt über der Rückseite des Ellenbogens zu spüren und wird im Allgemeinen durch wiederholte Belastung oder den Versuch, zu viel Gewicht zu drücken, übermäßig kräftige Wurfbewegungen oder Stürze auf einen ausgestreckten Arm verursacht (kann gleichzeitig mit Schmerzen/Schwäche des Trizepsmuskels diagnostiziert werden).

Der Musculus triceps brachii, lateinisch für "dreiköpfiger Muskel", ist die große Muskelgruppe auf der Rückseite des Arms, die für die Streckung (Streckung) des Arms verantwortlich ist. Jeder Kopf des Muskels hat seinen Ursprung an einem anderen Ort, aber jeder von ihnen setzt über die Trizepssehne an der Rückseite des Ellenbogens an. In diesem Artikel werden wir alle drei Trizepsmuskeln als "Trizeps" bezeichnen. Am häufigsten treten Trizepsverletzungen bei Männern über 25 Jahren auf, die Tätigkeiten ausüben, bei denen schwere Gewichte gehoben oder geschoben werden müssen, oder die beim Sport oder im Beruf wiederkehrende Armbewegungen ausführen.

Schmerzen und Schwäche des Trizeps können u. a. durch Muskelrisse, eingeklemmte Nerven, Bänder- oder Sehnenschäden, den Versuch, zu viel Gewicht zu heben oder zu drücken, oder durch das Landen auf einem ausgestreckten Arm verursacht werden. Krafttraining, Wurfsportarten und Kontaktsportarten weisen aufgrund der übermäßigen Beanspruchung des Muskels und seiner Sehne die höchste Häufigkeit von Trizepsverletzungen auf. Es besteht die Gefahr, dass der Muskel reißt oder gezerrt wird, wenn er einer wiederholten Belastung oder einem Druck ausgesetzt ist, der über seine Bereitschaft hinausgeht.

Zu den Symptomen gehören der Verlust der Beweglichkeit des Gelenks, Schmerzen auf der Rückseite des Ellbogens und des Arms sowie möglicherweise Schwellungen. Der beste Weg, diese Verletzungen zu vermeiden, besteht darin, sich richtig aufzuwärmen und nicht zu schnell zu schweren Gewichten überzugehen. Verletzungen aufgrund von Traumata sind meist unvermeidbar und können in den meisten Fällen konservativ behandelt werden.

KT Tape kann helfen, die Schmerzen im Trizeps zu lindern, indem es den geschädigten Muskel entspannt, die Durchblutung fördert, um die Entzündung zu verringern und den Heilungsprozess zu beschleunigen, und den Druck verringert, um die Schmerzen zu lindern*. Ruhe, Eis nach der Aktivität, leichte progressive Dehnungen und Massagen sowie NSAIDs können den Heilungsprozess ebenfalls beschleunigen.