Cómo aplicar la cinta adhesiva: Tendinitis de Aquiles

La tendinitis suele desarrollarse tras cambios bruscos de actividad o nivel de entrenamiento, el uso de un calzado mal ajustado o desgastado, o el entrenamiento en superficies de carrera irregulares o densas. La causa suele ser el uso excesivo antes de un entrenamiento suficiente. Esto se debe a las fuerzas 8-10 veces el peso del cuerpo que actúan sobre el tendón durante la actividad física.

Las lesiones del tendón de Aquiles van desde la inflamación hasta la rotura del tendón. El dolor se siente generalmente en la parte posterior del talón debido a la baja vascularidad y a la susceptibilidad a la inflamación. El dolor en la parte superior del tendón de Aquiles suele ser más un dolor muscular y menos una tendinitis. Si se encuentra una inflamación o nudos a lo largo del tendón, o si el tendón se siente dentado, cese la actividad y busque atención médica profesional.

Junto con el descanso adecuado, la aplicación de hielo y la medicación antiinflamatoria, el KT Tape puede ayudar a aliviar este dolor y reducir la inflamación a lo largo de este tendón crucial*. Aunque incluso caminar puede resultar doloroso con las lesiones del tendón de Aquiles, KT Tape puede hacer que vuelvas a moverte.

Resumen de la aplicación

El tendón de Aquiles es el mayor tendón del cuerpo. Conecta los músculos de la pantorrilla con el talón y está activo durante casi todas las actividades, como caminar, saltar y nadar. Este denso tendón puede soportar grandes fuerzas, pero puede inflamarse y doler durante períodos de uso excesivo. El dolor es consecuencia de la inflamación (tendinitis) por uso excesivo o traumatismo, o de la degeneración del tendón (tendinosis). El KT Tape ayuda a tratar esta condición aumentando la circulación y el apoyo.

Lo que necesitas

2 tiras de Cinta KT
1 tira completa de 25 cm.
Una tira completa de 25 cm. cortada por la mitad

La manzana antes de la actividad

Aplicar una hora antes de comenzar la actividad

Piel limpia

Limpia la suciedad, los aceites y las lociones de la zona

Activar el adhesivo

Después de la aplicación, frota la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo

Posición del cuerpo

cómo aplicar el esparadrapo en la tendinitis de aquiles paso 1

Apuntar los dedos del pie hacia la espinilla

cómo aplicar el esparadrapo en la tendinitis de aquiles paso 2

0% ESTRECHO

ANCHOR: Una tira completa bajo la parte inferior del arco sin estiramiento.

cómo aplicar el esparadrapo en la tendinitis de aquiles paso 3

50% STRETCH

APLICA: La cinta hasta el Aquiles con 50% stretch.
FINALIZADO: Coloque los últimos cinco centímetros de la cinta sin estirar.

cómo aplicar el esparadrapo en la tendinitis de aquiles paso 4

80% ESTIRAR

ANCHOR: Ancla la mitad de una media tira sobre el punto de dolor.
FINALIZADO: Coloque los últimos cinco centímetros de la cinta sin estirar.

cómo aplicar el esparadrapo en la tendinitis de aquiles paso 5

80% ESTIRAR

ANCHOR: Si hay dolor más arriba en el tendón, ancla la mitad de una segunda media tira a otro punto de dolor.
FINALIZADO: Coloque los últimos cinco centímetros de la cinta sin estirar.

PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda el uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no reemplaza la atención médica profesional. Las garantías y los remedios se limitan al costo de reemplazo del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES EN LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.