Cómo aplicar la cinta: Glúteos

Los músculos de los glúteos son los tres músculos principales que forman los glúteos. Estos músculos rotan la cadera hacia el exterior, extienden el tronco del cuerpo y realizan movimientos como la sentadilla y la estocada. El papel de los músculos de los glúteos en la extensión de las piernas se extiende a la estabilización de nuestro núcleo cuando nos ponemos de pie o nos movemos y a la amortiguación cuando nos sentamos. Diversas afecciones pueden causar dolor, y esta aplicación de KT Tape puede ayudar a aliviarlo*.

Las causas incluyen estar sentado durante largos periodos de tiempo (atrofia y presión), tensiones por exceso de actividad, lesiones que afectan a la zona lumbar o a los isquiotibiales, o cualquier número de actividades o lesiones que pueden hacer que cualquier posición o actividad sea dolorosa.

El dolor puede estar causado por diferentes factores, como nudos en los músculos, inflamación de las inserciones musculares, inflamación de las bursas, problemas en la parte baja de la espalda, tensión o hiperactividad de los isquiotibiales o dolor referido desde la columna vertebral.

El uso de KT Tape ayudará a aliviar la presión de la zona proporcionando apoyo, aumentará el flujo sanguíneo y estimulará las reacciones adecuadas de los músculos para aliviar los síntomas. Estas funciones ayudan a reducir el dolor y a prevenir las lesiones de compensación, es decir, las lesiones que surgen de un movimiento anormal debido a un dolor existente. También se ha demostrado que el descanso, el masaje y el entrenamiento de fuerza revierten los efectos atróficos de estar sentado demasiado tiempo o de la inactividad y la presión. Y aunque los problemas en los glúteos pueden ser un verdadero dolor de cabeza, el KT Tape puede ayudar a aliviar el dolor y a ponerte en movimiento de nuevo.

Resumen de la aplicación

Los músculos de los glúteos son los tres músculos principales que forman los glúteos. Estos músculos rotan la cadera hacia el exterior, extienden el tronco del cuerpo y realizan movimientos como la sentadilla y la estocada. El papel de los músculos de los glúteos en la extensión de las piernas se extiende a la estabilización de nuestro núcleo cuando nos ponemos de pie o nos movemos y a proporcionar un cojín cuando nos sentamos. Las causas del dolor en los glúteos pueden ser el uso excesivo, la desalineación de la cadera, los desequilibrios musculares, estar sentado o de pie durante mucho tiempo o los cambios bruscos de entrenamiento. El KT Tape ayuda a tratar esta condición relajando los músculos sobrecargados y aumentando la circulación.

Lo que necesitas

2 tiras de Cinta KT

La manzana antes de la actividad

Aplicar una hora antes de comenzar la actividad

Piel limpia

Limpia la suciedad, los aceites y las lociones de la zona

Activar el adhesivo

Después de la aplicación, frota la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo

Posición del cuerpo

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 1

Estirar los glúteos

Aplicar la cinta directamente sobre la piel, las fotos muestran la colocación en el cuerpo solamente

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 2

0% ESTRECHO

ANCHOR: Ancla la cinta dos pulgadas por encima y en diagonal a la zona del dolor.

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 3

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Aplique la cinta sobre la línea de dolor con el tramo 25%.

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 4

0% ESTRECHO

FINALIZADO: Coloque los últimos cinco centímetros de cinta adhesiva sin estirar.

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 5

0% ESTRECHO

ANCHOR: Aplique una segunda tira de cinta adhesiva paralela a la primera con la misma técnica utilizada con la primera tira.

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 6

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Aplique la cinta sobre la línea de dolor con el tramo 25%.

cómo aplicar la cinta en los glúteos paso 7

0% ESTRECHO

FINALIZADO: Coloque los últimos cinco centímetros de cinta adhesiva sin estirar.

PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda el uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no reemplaza la atención médica profesional. Las garantías y los remedios se limitan al costo de reemplazo del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES EN LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.