Cómo aplicar la cinta adhesiva: isquiotibiales

Los isquiotibiales son el gran conjunto de poderosos músculos que se extienden por la parte posterior del muslo, desde las nalgas hasta las pantorrillas, y sirven para flexionar la rodilla y extender la cadera. Cuando los isquiotibiales se lesionan o no rinden adecuadamente, se pueden sentir tensiones que implican microdesgarros en los músculos, calambres y tensión. Estas lesiones suelen curarse muy lentamente y ponen al individuo en riesgo de sufrir lesiones recurrentes si no se tratan adecuadamente.

Las distensiones de los isquiotibiales son más frecuentes en personas activas y su incidencia aumenta con la edad. Las distensiones no son causadas por el contacto, sino por los arranques de velocidad o los cambios bruscos de dirección. Una flexibilidad inadecuada, la falta de un entrenamiento suficiente antes de la práctica deportiva, la fatiga muscular, una forma inadecuada y la reanudación de la actividad antes de la curación completa de una lesión anterior son causas potenciales de una lesión de isquiotibiales.

En las distensiones de isquiotibiales menos graves, el desgarro es microscópico. Las fibras musculares se estiran demasiado y se produce una hemorragia dentro del músculo. En las distensiones de isquiotibiales muy graves, el músculo isquiotibial puede romperse por completo y puede requerir cirugía para reparar los extremos desgarrados del músculo. El dolor puede variar desde el más persistente hasta el más agudo e irradiado.

Utiliza KT Tape para relajar los músculos lesionados y aumentar la circulación en la zona, además de proporcionar un alivio significativo del dolor*. Los problemas en los isquiotibiales pueden ser muy dolorosos y mantenerte alejado de los pies durante bastante tiempo si no se tratan adecuadamente. Combina el KT Tape con ligeros estiramientos progresivos, la aplicación de hielo después de la actividad y un descanso adecuado para acelerar la curación*.

Lo siguiente ayuda a identificar la gravedad de la cepa:

Tensión de grado I: Molestias leves, a menudo sin discapacidad. Normalmente no limita la actividad. Esguince de grado II: Molestias moderadas, puede limitar la capacidad de realizar actividades como correr y saltar. Puede haber hinchazón y hematomas moderados asociados. Esguince de grado III: Lesión grave que puede causar dolor al caminar. A menudo las personas se quejan de espasmos musculares, hinchazón y hematomas importantes. La aplicación de KT tape es un uso apropiado para las distensiones de isquiotibiales de grado I y II*. Busque una evaluación médica profesional para las distensiones de grado III y utilice KT Tape como parte de un plan de tratamiento más amplio.

Resumen de la aplicación

Las distensiones que implican microdesgarros en los músculos, calambres y tensión pueden sentirse cuando los isquiotibiales están lesionados o no funcionan correctamente. Las distensiones no son causadas por el contacto, sino por ráfagas de velocidad o un cambio brusco de dirección. La flexibilidad inadecuada, la fatiga muscular, la mala forma y la vuelta a la actividad antes de la curación completa de una lesión anterior son causas potenciales de una lesión en los isquiotibiales. El KT Tape puede utilizarse para relajar los músculos lesionados y aumentar la circulación en la zona, y puede proporcionar un alivio significativo del dolor.

Lo que necesitas

2 tiras de Cinta KT

La manzana antes de la actividad

Aplicar una hora antes de comenzar la actividad

Piel limpia

Limpia la suciedad, los aceites y las lociones de la zona

Activar el adhesivo

Después de la aplicación, frota la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo

Posición del cuerpo

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 1

Colocar la pierna que se va a vendar en posición recta mientras se lleva la otra pierna hacia delante con la rodilla doblada.

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 2

0% ESTRECHO

ANCHOR: Una tira completa de cinta adhesiva en la base de los isquiotibiales justo por encima de la curva de la rodilla.

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 3

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Cinta adhesiva a lo largo de la línea del dolor con el tramo 25%.

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 4

0% ESTRECHO

FINALIZADO: Aplique los últimos cinco centímetros de cinta sin estirar.

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 5

0% ESTRECHO

ANCHOR: Una tira completa de cinta adyacente a la primera tira de cinta sin

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 6

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Ponga cinta adhesiva a lo largo de la línea de dolor con el tramo 25%.

cómo aplicar el esparadrapo en los isquiotibiales paso 7

0% ESTRECHO

FINALIZADO: Aplique los últimos cinco centímetros de cinta sin estirar.

PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda el uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no reemplaza la atención médica profesional. Las garantías y los remedios se limitan al costo de reemplazo del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES EN LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.