Regístrate y recibe un 10% de descuento en tu primer pedido!
  • Envío gratuito para pedidos superiores a 30,00 euros*
  • Entrega rápida *
  • Devoluciones gratuitas*
  • Servicio de atención al cliente especializado

Cómo usar KT Tape: Flexor de la cadera

El dolor de los flexores de la cadera es una lesión relativamente infrecuente en la parte delantera de la cadera que predomina en los adultos jóvenes y en las mujeres. Por poco común que sea, cuando uno sufre una lesión o distensión de los flexores de la cadera, puede ser muy doloroso. Los músculos flexores de la cadera están formados por el psoas mayor y menor y los músculos ilíacos. A menudo se les denomina como grupo con el término "músculos iliopsoas". Estos músculos sirven para flexionar el muslo y tirar de la rodilla hacia arriba.

La falta de flexibilidad en la cadera, la debilidad del núcleo y los traumatismos agudos son causas comunes de lesiones en los flexores de la cadera. La lesión suele producirse de forma aguda (puntual) durante un movimiento explosivo o contundente, como dar una patada, cambiar de dirección rápidamente o hacer un sprint.

El dolor suele presentarse en la parte delantera de la cadera y puede irradiarse hacia el muslo y empeorar al intentar mover la pierna hacia delante o hacia arriba.

KT Tape puede ayudar a relajar y dar soporte a los músculos que componen el grupo de flexores de la cadera para que el proceso de curación pueda comenzar. El uso de KT Tape ayudará a aumentar la circulación, así como a enviar señales positivas a los músculos afectados. El tratamiento adicional consiste en descansar, aplicar hielo, realizar ligeros estiramientos y, finalmente, realizar ejercicios de equilibrio y fuerza.
¿Por qué aplicar KT Tape?
El dolor de los flexores de la cadera es una lesión relativamente infrecuente en la parte delantera de la cadera que predomina en los adultos jóvenes y en las mujeres. Por poco común que sea, cuando uno sufre una lesión o distensión de los flexores de la cadera, puede ser muy doloroso. Los músculos flexores de la cadera sirven para flexionar el muslo y tirar de la rodilla hacia arriba. Las causas del dolor de los flexores de la cadera pueden ser movimientos o entrenamientos irregulares, correr en cuestas o escaleras, o arranques y paradas bruscas. El KT Tape relaja los músculos asociados, proporciona estabilidad y apoyo, y puede aumentar la circulación.
Lo que vas a necesitar
2 tiras completas de KT TAPE
Aplicar antes de la actividad física
Aplicar una hora antes de empezar actividad física
Piel limpia
Limpia la suciedad, aceites y lociones de la zona
Mejorar el adhesivo
Después de la aplicación, frote vigorosamente la cinta para activar el adhesivo
Posición del cuerpo
Estire la piel de la cadera inclinándose hacia atrás y llevando las piernas por debajo del cuerpo como se muestra.
Aplicar la cinta directamente sobre la piel, las fotografías muestran sólo la colocación en el cuerpo.
0% TENSIÓN
Ancla una tira completa sin estirar 5 cm por debajo del punto de dolor.
25% TENSIÓN
Coloque la cinta en diagonal hacia la cadera sobre el punto de dolor con el estiramiento 25%.
0% TENSIÓN
Aplique los últimos cinco centímetros sin estirar la cinta.
0% TENSIÓN
Una tira completa de cinta adhesiva dentro de la primera tira como se muestra.
25% TENSIÓN
Aplique el esparadrapo sobre el punto de dolor con el estiramiento 25%.
0% TENSIÓN
Aplique los últimos cinco centímetros sin estirar.
Suscríbete para beneficiarte de ofertas exclusivas, avances de productos y recibir un 10% de descuento en todo la web.
KT Tape es una cinta kinesiológica diseñada para aliviar el dolor y proporcionar soporte a músculos, tendones y ligamentos.
Tienda web oficial de KT Tape para Europa.
Nuestras otras marcas
logo mcdavidLogotipo de kttapelogotipo de spalding

© Todos los derechos reservados

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram