Cómo aplicar la cinta: Cuello y hombro

El cuello es claramente un componente vital de nuestra anatomía debido a su responsabilidad de conectar nuestro cerebro con el resto del cuerpo. Todo lo que pasa por el cuello es vital y depende en gran medida del correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético para proteger y sostener estas estructuras.

El estrés se almacena en estos músculos y puede provocar dolores de cabeza, de hombros y otras compensaciones perjudiciales. Estar sentado frente al ordenador todo el día, mirar hacia abajo mientras se corre, el latigazo cervical, dormir mal o los movimientos y cambios de dirección bruscos son también causas comunes de dolor de cuello.

Entre los factores que lo provocan se encuentran las distensiones musculares, los esguinces de ligamentos, la artritis, las subluxaciones vertebrales, los nervios pinzados, los nudos o las adherencias y otras innumerables complicaciones musculoesqueléticas. El dolor suele sentirse no sólo en el propio cuello, sino también en la base del cuello y los hombros. En general, el dolor puede clasificarse en dos condiciones: tensión muscular o tensión miofascial.

La distensión muscular puede producirse cuando hay una lesión en los músculos del cuello, provocando un espasmo de los músculos cervicales y de la parte superior de la espalda. La distensión puede deberse a las tensiones físicas de la vida cotidiana, como una mala postura, la tensión muscular debida al estrés psicológico o los malos hábitos de sueño. Normalmente, los síntomas incluyen dolor, rigidez y tensión en la parte superior de la espalda o el hombro. El dolor miofascial provoca zonas musculares tensas y sensibles a la presión. El dolor miofascial en el cuello puede aparecer después de un traumatismo o con otras condiciones médicas como el estrés psicológico, la depresión o el insomnio.

El KT Tape alivia el dolor relajando los músculos, proporcionando apoyo, aumentando la circulación alrededor de la zona afectada, así como reduciendo la presión en los puntos sensibles miofasciales, todo ello para promover los procesos naturales de curación del cuerpo*. Por lo general, las personas sentirán un apoyo y un alivio del dolor inmediatos tras la colocación de la cinta*.

Considera también las medidas complementarias. Pruebe a mejorar la postura, los masajes, los ajustes quiroprácticos y el hielo. El KT Tape aliviará el dolor y ayudará a mantener una postura adecuada, pero busque atención médica si el dolor se vuelve intenso, hay una pérdida de movimiento o los síntomas empeoran. Utiliza KT Tape de color beige si no quieres que se vean los colores en momentos más formales.

Resumen de la aplicación

Las posibles causas del dolor de cuello pueden ser el estrés, el uso excesivo, mirar hacia abajo mientras se corre o dormir sobre él de forma incómoda. El KT Tape ayuda a tratar esta afección ajustando la postura, relajando los músculos y aliviando la presión para reducir el dolor.

Lo que necesitas

3 tiras de KT TAPE

La manzana antes de la actividad

Aplicar una hora antes de comenzar la actividad

Piel limpia

Limpia la suciedad, los aceites y las lociones de la zona

Activar el adhesivo

Después de la aplicación, frota la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo

Posición del cuerpo

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 1

Estira el cuello inclinando la cabeza hacia delante y metiendo la barbilla hacia el pecho.

cómo aplicar la cinta en el cuello y el hombro paso 2

0% ESTRECHO

ANCHOR: Anclar una tira completa de 2 cm al lado del lomo.

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 3

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Aplique la cinta hasta el cuello con el tramo 25%.

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 4

0% ESTRECHO

ANCHOR: Anclar una tira completa al lado opuesto del lomo.

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 5

25% DE ESTIRAMIENTO

APLICA: Aplique la cinta hasta el cuello con el tramo 25%.

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 6

80% ESTIRAR

ANCHOR: Ancla la mitad de una tira completa de cinta sobre el punto de dolor con el estiramiento 80%.

cómo aplicar la cinta en el cuello y los hombros paso 7

0% ESTRECHO

APLICA: Coloque los últimos 5 cm de cada extremo sin estirar.

PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda el uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no reemplaza la atención médica profesional. Las garantías y los remedios se limitan al costo de reemplazo del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES EN LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.