Cómo aplicar la cinta: Articulación SI

El dolor lumbar suele estar causado por complicaciones derivadas de la articulación SI. Aunque la articulación SI no es la única causa del dolor lumbar, es importante prestar atención a la articulación para evaluar y tratar el dolor. Atletas de todos los deportes y personas de todos los ámbitos experimentan problemas con la articulación SI debido a su posición pivotante en el cuerpo.

La articulación une el sacro con la pelvis (identificada por los "hoyuelos" en la parte baja de la espalda) y está diseñada para la estabilidad más que para la movilidad, aunque se produce movimiento. Su función es repartir la carga del torso a través de las caderas y de las caderas hacia atrás a través del torso. La articulación es muy sensible al dolor debido a los muchos músculos que actúan sobre la articulación y al hecho de que la articulación está muy inervada por muchos nervios. Este hecho podría explicar por qué la articulación SI puede adoptar tantas formas y causar dolor de muchas maneras únicas. Se cree que las mujeres tienen un mayor riesgo de padecer este dolor debido a la mayor anchura de su pelvis y a la menor longitud de sus extremidades. Además, las hormonas liberadas durante el parto para relajar los ligamentos pueden causar complicaciones posteriores con la hipermovilidad y el dolor crónico.

Las causas del dolor de la articulación sacroilíaca son muchas, y muchas de ellas no se conocen del todo. Sin embargo, hay algunas causas comunes de dolor lumbar relacionadas con la disfunción de la articulación SI. El movimiento asimétrico debido a la desigualdad en la longitud de las piernas, los desequilibrios musculares importantes, la mala condición física, la artritis en las caderas y la escoliosis son algunas de las causas más graves que se deben a la posición de la pelvis.

Los problemas biomecánicos, como la mala forma en el deporte, la inflamación debida al uso excesivo, los traumatismos y la mala nutrición que conducen a la degeneración, son otras causas que se encuentran con mucha frecuencia junto con el dolor de la articulación SI. El calzado inadecuado y los hábitos de entrenamiento también pueden estar relacionados con los problemas de la articulación sacroilíaca. La articulación se mueve, por lo que las subluxaciones (pequeños desajustes) o una posición bloqueada y atascada pueden causar dolor debido a un movimiento no natural o a la ausencia de movimiento. Estas condiciones se presentan a menudo como caderas desalineadas, rotadas o inclinadas.

El dolor es el síntoma más evidente del dolor de la articulación SI y puede ir desde un dolor sordo hasta un dolor agudo y debilitante. La mayoría de las personas informan de que el dolor comenzó repentinamente con o sin un evento. Los patrones de dolor son difíciles de describir en el caso del dolor de la articulación sacroilíaca, aparte del dolor lumbar y de las nalgas. Los patrones parecen diferir entre los distintos individuos en cuanto a la extensión de la irradiación, la sensación que se percibe y la intensidad del dolor. Estar sentado durante largos periodos de tiempo suele ser un factor desencadenante, y levantarse después de estar sentado puede recrear el dolor de forma aguda. El dolor que se extiende ampliamente por la espalda, las nalgas y las piernas es más que probable que sea algo independiente de la disfunción de la articulación SI y debe diagnosticarse más a fondo.

El KT Tape puede utilizarse para eliminar la presión de la musculatura asociada, crear espacio adicional mediante la manipulación de la fascia y aumentar la circulación en la zona para obtener una sensación de alivio del dolor y apoyo*. El alivio suele ser inmediato*. Utilice el KT Tape en combinación con el masaje, el hielo después de la actividad, la liberación miofascial, el descanso, los estiramientos, los ajustes quiroprácticos, la evitación de actividades que inciten al dolor, los AINE y los entrenamientos básicos como el Pilates.

Resumen de la aplicación

El dolor lumbar suele estar causado por complicaciones derivadas de la articulación SI. Aunque la articulación SI no es la única causa del dolor lumbar, es importante prestar atención a la articulación para evaluar y tratar el dolor. Atletas de todos los deportes y personas de todos los ámbitos experimentan problemas con la articulación SI debido a su posición pivotante en el cuerpo. El dolor de la articulación sacroilíaca puede estar causado por desajustes de la cadera, el embarazo, una mala postura o el hecho de estar sentado durante largos periodos de tiempo. El KT Tape ayuda a tratar esta condición aliviando la presión y la inflamación alrededor del área para reducir el dolor.

Lo que necesitas

2 tiras de KT TAPE 1 tira completa de 25cm 1 tira completa de 25 cm cortada por la mitad

La manzana antes de la actividad

Aplicar una hora antes de comenzar la actividad

Piel limpia

Limpia la suciedad, los aceites y las lociones de la zona

Activar el adhesivo

Después de la aplicación, frota la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo

Posición del cuerpo

cómo aplicar la cinta a la junta si paso 1

Inclínate hacia adelante.

cómo aplicar la cinta a la junta si paso 2

80% ESTIRAR

ANCHOR: La mitad de una tira completa de cinta adhesiva sobre el punto de dolor

cómo aplicar la cinta a la junta si paso 3

0% ESTRECHO

FINALIZADO: Acostarse sin estirar los extremos.

cómo aplicar la cinta a la junta si paso 4

80% ESTIRAR

ANCHOR: La mitad de una media tira en diagonal sobre el punto de dolor.
FINALIZADO: Coloque los extremos de la cinta sin estirar.

cómo aplicar la cinta a la junta si paso 5

80% ESTIRAR

ANCHOR: La mitad de otra media tira sobre la primera tira como se muestra.
FINALIZADO: Coloque los extremos de la cinta sin estirar.

PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda el uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no reemplaza la atención médica profesional. Las garantías y los remedios se limitan al costo de reemplazo del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES EN LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.