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Voici quelques conseils pour prévenir les blessures pendant la course à pied: Commencez par une routine d'échauffement appropriée comprenant des étirements, du jogging ou des exercices légers pour préparer vos...
Comment réduire les courbatures ?
Les courbatures sont une affection courante qui survient généralement après une activité physique à laquelle le corps n'est pas habitué. Elles se caractérisent souvent par une douleur sourde et douloureuse...
Courir un marathon
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Devenir un joueur de volley-ball plus confiant
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