Comment appliquer le Tape : Tendinite d'Achille

La tendinite se développe généralement après des changements brusques d'activité ou de niveau d'entraînement, l'utilisation de chaussures mal ajustées ou usées, ou un entraînement sur des surfaces de course inégales ou denses. La surutilisation avant un entraînement suffisant en est généralement la cause. Cela est dû à des forces de 8 à 10 fois le poids du corps qui agissent sur le tendon pendant l'activité physique.

Les lésions d'Achille vont de l'inflammation à la rupture d'un tendon. La douleur est généralement ressentie au bas du talon en raison de la faible vascularité et de la sensibilité à l'inflammation. Les douleurs plus élevées au niveau de l'Achille sont généralement des douleurs musculaires et moins de tendinites. Si vous constatez un gonflement ou des nœuds le long du tendon, ou si le tendon est déchiqueté, cessez votre activité et consultez un médecin.

En plus d'un repos approprié, d'un glaçage et de médicaments anti-inflammatoires, le KT Tape peut aider à soulager cette douleur et à réduire l'inflammation le long de ce tendon crucial*. Même si la marche peut devenir douloureuse en cas de blessure d'Achille, KT Tape peut vous permettre de bouger à nouveau.

Aperçu de la demande

Le tendon d'Achille est le plus gros tendon du corps. Il relie les muscles du mollet au talon et est actif dans presque toutes les activités, y compris la marche, le saut et la natation. Ce tendon dense peut résister à des forces importantes, mais il peut s'enflammer et devenir douloureux pendant les périodes de surmenage. La douleur résulte d'une inflammation (tendinite) due à une surutilisation ou à un traumatisme, ou d'une dégénérescence du tendon (tendinose). Le ruban KT Tape aide à traiter cette condition en augmentant la circulation et le soutien.

Ce dont vous avez besoin

2 bandes de KT TAPE
1 bande complète de 25 cm
1 bande complète de 25 cm coupée en deux

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer le ruban adhésif sur la tendinite d'achille étape 1

Pointer les orteils vers le tibia

comment appliquer le ruban adhésif sur la tendinite d'achille étape 2

0% STRETCH

ANCRE : Une bande complète sous le bas de l'arche sans étirement.

comment appliquer le ruban adhésif sur la tendinite d'achille étape 3

50% STRETCH

DEMANDEZ : La bande d'Achille avec le 50% s'étire.
FINISH : Posez les derniers centimètres de la bande sans les étirer.

comment appliquer le ruban adhésif sur la tendinite d'achille étape 4

80% STRETCH

ANCRE : Ancrez le milieu d'une demi-bande sur le point de douleur.
FINISH : Posez les derniers centimètres de la bande sans les étirer.

comment appliquer le ruban adhésif sur la tendinite d'achille étape 5

80% STRETCH

ANCRE : Si la douleur se situe plus haut sur le tendon, ancrez le milieu d'une deuxième moitié de bandelette à un autre point de douleur.
FINISH : Posez les derniers centimètres de la bande sans les étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.