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Comment appliquer le ruban adhésif : Stabilité de la cheville

Cette application peut être utilisée pour une variété de problèmes de cheville, notamment les entorses de la cheville, les ligaments étirés, les tendons enflammés ou la faiblesse générale de la cheville. Le soutien supplémentaire vous donnera confiance et appui pendant la phase de rééducation d'une blessure ainsi que la stabilité et le soulagement de la douleur pendant l'activité*.

Les blessures à la cheville peuvent se produire de différentes manières. Elles peuvent survenir lors d'une blessure aiguë, d'un roulement ou d'une torsion soudaine de la cheville. Ces types de blessures entraînent généralement une forte douleur et un gonflement. En général, les blessures aiguës sont des entorses de la cheville en inversion, c'est-à-dire que le pied roule vers l'intérieur en marchant sur une surface irrégulière comme une bordure, un trou ou une racine. La première bande appliquée aidera à maintenir le pied en inversion et à réduire votre tendance à subir une autre entorse. Les deuxième et troisième bandes offrent une excellente stabilité proprioceptive.

Les blessures de surutilisation ou chroniques de la cheville surviennent au fil du temps et sont souvent le résultat d'un surentraînement ou d'un entraînement dans de mauvaises conditions telles que des chaussures inappropriées, des surfaces inégales ou denses, ou simplement trop de choses trop tôt. Ces blessures sont caractérisées par une inflammation et sont généralement le résultat d'autres blessures. La stabilité fournie par cette application permet à ces tendons et ligaments enflammés de se reposer et d'éviter de nouvelles blessures.

L'instabilité ou la faiblesse de la cheville peut entraîner des entorses et des déchirures chroniques des ligaments et des tendons et conduire à d'autres blessures. Contrairement aux attelles de cheville traditionnelles, KT Tape offre un soutien très confortable et vous permet d'avoir une plus grande amplitude de mouvement. Cette application permet également de fournir un soutien sans limiter votre amplitude de mouvement ni diminuer votre flux sanguin.
APERÇU DES APPLICATIONS
Cette application peut être utilisée pour une variété de problèmes de cheville, notamment les entorses de la cheville, les ligaments étirés, les tendons enflammés ou la faiblesse générale de la cheville. KT Tape apporte soutien et stabilité à la cheville.
Ce dont vous avez besoin
3 bandes complètes de KT TAPE
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Positionnez la cheville à 90 degrés.
0% STRETCH
Ancrez une bande complète à 5 cm au-dessus de la cheville.
50% STRETCH
Appliquez le ruban adhésif le long de la partie extérieure de la cheville, sur la partie inférieure du talon et sur la partie intérieure de la cheville.
0% STRETCH
Posez les 5 derniers cm sans les étirer.
0% STRETCH
Ancrez une bande complète le long du cou-de-pied.
50% STRETCH
Posez la bande autour de l'arrière du talon et sur la voûte plantaire avec l'étirement 50%.
0% STRETCH
Posez les 5 derniers cm sans les étirer sur l'intérieur du pied.
0% STRETCH
Ancrez une bande complète le long de l'extérieur du pied.
50% STRETCH
Posez la bande autour de l'arrière du talon et sur la voûte plantaire avec l'étirement 50%.
0% STRETCH
Posez les 5 derniers cm sans les étirer sur l'intérieur du pied.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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