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Comment appliquer le ruban adhésif : Le coude du golfeur

Golfer’s elbow, or medial epicondylitis, is a common overuse injury of the inside portion of the elbow. The condition is similar to tendonitis and results in inflammation of the tendons as they attach to the bony protrusion of the inside elbow.

Among golfers, this condition is most prevalent at the beginning of the season or when there is a sudden increase in activity. Causes can include poor body mechanics, improperly fit equipment, and tightness in the muscles of the forearm. Any activity wherein the hand is turned out while gripping and striking puts the individual at risk of developing golfer’s elbow.

Pain is felt on the inside portion of the elbow and often radiates down the inside of the forearm and sometimes into the hand. The pain is made worse when gripping and can range from slight to excruciating.

The condition usually goes away over time with rest. By relieving pressure, relaxing the associated muscles, and increasing circulation, KT Tape will be help in speeding that process and managing the pain so you can remain active*. Remember to ice after activity and lightly massage and stretch the muscles of the forearm as well.
APERÇU DES APPLICATIONS
Golfer’s elbow is a common overuse injury of the inside portion of the elbow. Causes of golfer’s elbow may include overuse or gripping objects too tightly for long periods of time. KT Tape can relieve pain by reducing pressure, relaxing muscles, and increasing circulation.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE
1 bande complète de 25 cm
1 bande entière de 25 cm coupée en deux
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Hold elbow out at a 90 degree angle.
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une demi-bande de ruban adhésif sur le point de douleur avec 80% stretch.
0% STRETCH
Posez les extrémités sans les étirer.
80% STRETCH
Anchor a second half strip in an X pattern over the first strip with 80% stretch in middle of tape.
0% STRETCH
 Posez les extrémités sans les étirer.
0% STRETCH
Anchor a full strip 7cm above the elbow.
25% STRETCH
Apply tape around the point of the elbow and up the forearm with 25% stretch.
0% STRETCH
Appliquez les 5 derniers centimètres de ruban sans les étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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