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Comment appliquer le ruban adhésif : Ischio-jambiers

Les ischio-jambiers sont le grand ensemble de muscles puissants qui s'étendent de l'arrière de la cuisse, de la fesse au mollet, et servent à fléchir le genou et à étendre la hanche. Des tensions impliquant des micro-déchirures dans les muscles, des crampes et des serrements peuvent être ressentis lorsque les ischio-jambiers sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Ces blessures guérissent souvent très lentement et exposent la personne à des risques de blessures récurrentes si elles ne sont pas traitées correctement.

Les claquages des ischio-jambiers surviennent le plus souvent chez les personnes actives et leur fréquence augmente avec l'âge. Les claquages ne sont pas provoqués par un contact, mais plutôt par des rafales de vitesse ou un changement brusque de direction. Une souplesse insuffisante, un entraînement insuffisant avant le sport, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et la reprise de l'activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une blessure aux ischio-jambiers.

Dans les claquages moins graves, la déchirure est microscopique. Les fibres musculaires sont essentiellement étirées à l'excès et des saignements se produisent dans le muscle. Dans les cas de claquages très graves, le muscle ischio-jambier peut se rompre complètement et nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les extrémités déchirées du muscle. La douleur peut aller d'une douleur lancinante à une douleur aiguë et irradiante.

Utilisez la bande KT pour détendre les muscles blessés et augmenter la circulation dans la zone, ainsi que pour procurer un soulagement significatif de la douleur*. Les problèmes d'ischio-jambiers peuvent être très douloureux et vous empêcher de vous lever pendant un certain temps s'ils ne sont pas traités correctement. Combinez la bande KT avec des étirements progressifs légers, le glaçage après l'activité et un repos approprié afin d'accélérer la guérison*.

Les éléments suivants permettent d'identifier la gravité de la souche :

Entorse de grade I : Gêne légère, souvent sans incapacité. Ne limite généralement pas l'activité. Entorse de grade II : Gêne modérée, peut limiter la capacité à effectuer des activités telles que la course et le saut. Peut être associée à un gonflement modéré et à une ecchymose. Entorse de grade III : Blessure grave qui peut provoquer une douleur à la marche. Les personnes se plaignent souvent de spasmes musculaires, d'enflure et d'ecchymoses importantes. L'application de KT tape est une utilisation appropriée pour les claquages des ischio-jambiers de grade I et II*. Demandez une évaluation médicale professionnelle pour les claquages de grade III et utilisez la bande KT dans le cadre d'un plan de traitement plus large.
APERÇU DES APPLICATIONS
Les claquages, qui impliquent des micro-déchirures dans les muscles, des crampes et des tensions, peuvent être ressentis lorsque les ischio-jambiers sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Les claquages ne sont pas provoqués par un contact, mais par des rafales de vitesse ou un changement brusque de direction. Une souplesse insuffisante, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et la reprise de l'activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une blessure aux ischio-jambiers. La bande KT peut être utilisée pour détendre les muscles blessés et augmenter la circulation dans la zone concernée, ce qui permet de soulager considérablement la douleur.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Placez la jambe à scotcher en position droite tandis que l'autre jambe est avancée avec le genou plié.
0% STRETCH
Une bande complète de ruban adhésif à la base de l'ischio-jambier, juste au-dessus du pli du genou.
25% STRETCH
Scotchez le long de la ligne de douleur avec l'étirement 25%.
0% STRETCH
Appliquez les deux derniers pouces du ruban sans l'étirer.
0% STRETCH
Ancrage d'une bande de ruban complète adjacente à la première bande de ruban sans
25% STRETCH
Appliquez le ruban adhésif le long de la ligne de douleur avec l'étirement 25%.
0% STRETCH
Appliquez les deux derniers pouces du ruban sans l'étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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