Comment appliquer le ruban adhésif : Ischio-jambier

Les ischio-jambiers sont un grand ensemble de muscles puissants qui s'étendent à l'arrière de la cuisse, des fesses aux mollets, et servent à fléchir le genou et à étendre la hanche. Des tensions impliquant des micro-déchirures dans les muscles, des crampes et des tensions peuvent être ressenties lorsque les ischio-jambiers sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Ces blessures guérissent souvent très lentement et mettent l'individu en danger de se blesser à nouveau s'il n'est pas traité correctement.

Les tensions des ischio-jambiers se produisent le plus souvent chez les personnes actives et leur fréquence augmente avec l'âge. Les contraintes ne sont pas causées par le contact, mais plutôt par des coups de vitesse ou un changement brusque de direction. Une flexibilité insuffisante, un entraînement insuffisant avant de faire du sport, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et la reprise de l'activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une blessure aux ischio-jambiers.

Dans le cas de tensions moins graves des ischio-jambiers, la déchirure est microscopique. Les fibres musculaires sont essentiellement trop étirées, et des saignements se produisent dans le muscle. Dans le cas de tensions très graves, le muscle ischio-jambier peut se rompre complètement et nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les extrémités déchirées du muscle. La douleur peut aller d'une douleur lancinante à des douleurs aiguës et irradiantes.

Utilisez le KT Tape pour détendre les muscles blessés et augmenter la circulation vers la zone, ainsi que pour soulager la douleur de manière significative*. Les problèmes d'ischio-jambiers peuvent être très douloureux et vous tenir éloigné de vos pieds pendant un certain temps s'ils ne sont pas traités correctement. Combinez le KT Tape avec un léger étirement progressif, un glaçage après l'activité, et un repos approprié afin d'accélérer la guérison*.

Les éléments suivants permettent d'identifier la gravité de la souche :

Grade I Strain : Léger inconfort, souvent sans handicap. Ne limite généralement pas l'activité. Souche de degré II : Malaise modéré, peut limiter la capacité à effectuer des activités telles que la course et le saut. Peut être associée à un gonflement modéré et à des ecchymoses. Grade III : Effort : Blessure grave qui peut causer des douleurs lors de la marche. Les gens se plaignent souvent de spasmes musculaires, de gonflements et d'ecchymoses importantes. L'application d'un ruban KT est une utilisation appropriée pour les tensions des ischio-jambiers de grade I et II*. Demandez une évaluation médicale professionnelle pour les entorses de grade III et utilisez le ruban KT dans le cadre d'un plan de traitement plus large.

Aperçu de la demande

Des tensions impliquant des micro-décrochements dans les muscles, des crampes et des serrages peuvent être ressentis lorsque les ischio-jambiers sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Les tensions ne sont pas causées par un contact, mais par des accélérations ou des changements brusques de direction. Une flexibilité inadéquate, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et le retour à l'activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une blessure aux ischio-jambiers. Le ruban KT Tape peut être utilisé pour détendre les muscles blessés et augmenter la circulation dans la région et peut apporter un soulagement significatif de la douleur.

Ce dont vous avez besoin

2 bandes de KT TAPE

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 1

Placez la jambe à scotcher en position droite pendant que l'autre jambe est avancée avec le genou fléchi.

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 2

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ANCRE : Une bande complète de ruban à la base de l'ischio-jambier juste au-dessus de la flexion du genou.

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 3

25% STRETCH

DEMANDEZ : Ruban adhésif le long de la ligne de la douleur avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 4

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FINISH : Appliquez les derniers deux pouces de ruban adhésif sans les étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 5

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ANCRE : Une bande complète adjacente à la première bande sans

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 6

25% STRETCH

DEMANDEZ : Bandez le long de la ligne de douleur avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur l'ischio-jambier étape 7

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FINISH : Appliquez les derniers deux pouces de ruban adhésif sans les étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.