Comment appliquer le ruban adhésif : Talon

Le talon est évidemment une partie très importante de notre vie. Il nécessite une grande force de répétition à chaque pas et peut devenir sujet à des blessures et à la douleur lorsque ces pas deviennent vigoureux. La douleur peut persister pendant de nombreuses années et finir par causer de nombreux autres problèmes si elle n'est pas traitée correctement. Cette application de KT Tape peut non seulement soulager la douleur que vous ressentez, mais aussi vous aider à éviter les blessures de compensation qui découlent de la marche sur un talon douloureux*.

La surcharge d'exercice, la prise de poids importante ou la station debout prolongée sont souvent à l'origine de la douleur. La douleur au talon peut être causée par un certain nombre de conditions, notamment une tendinite, une inflammation des bourses séreuses, de l'arthrite, des lésions nerveuses, des fractures de stress, des contusions ou une fasciite plantaire et les éperons du talon qui en résultent, parmi beaucoup d'autres conditions.

Éperons de talon - les excroissances osseuses qui se produisent à l'attache du fascia plantaire à l'os du talon.

Dégradation de l'aponévrose plantaire - cette dégradation des fibres de collagène est communément appelée fasciite plantaire. Autrefois considérée comme une affection inflammatoire, la fasciite plantaire est aujourd'hui considérée comme causée par un dysfonctionnement à proximité du site d'attachement.

Contusion des coussinets de graisse - causée par un impact intense ou répétitif. Ces conditions peuvent entraîner le repoussement du coussinet adipeux, laissant une couche de protection moins importante entre les os du pied et le sol.

Fracture de stress - Très courante chez les coureurs de route, une fracture de stress de l'os du talon peut être identifiée en recréant la douleur en pressant l'arrière du talon.

Nerfs comprimés - il existe de nombreux nerfs importants qui circulent dans la partie inférieure du pied. Il y a également de nombreux os qui forment le pied. Lorsque ces nerfs s'intercalent entre ces os et se font "pincer", la douleur est très forte.

Bursae enflammée - Les bourses sont de petits sacs de liquide qui servent de coussin et réduisent la friction entre les os. Lorsque ces sacs s'enflamment, ils grossissent et provoquent des douleurs.

Le KT Tape a été très utile pour les douleurs générales au talon grâce à sa capacité à fournir un soutien sans limiter la mobilité*. En créant une tension de surface sur la peau au niveau de la zone nécessitant un soutien, KT Tape crée une structure de soutien légère et confortable qui soulage la douleur et facilite la mobilité*. En bref, le KT Tape, associé à la glace et au repos, aide à soulager la douleur et à favoriser le processus de guérison.

Aperçu de la demande

Le talon subit une grande force répétitive à chaque pas et peut devenir sensible aux blessures et à la douleur lorsque ces pas deviennent vigoureux. Les causes de la douleur au talon peuvent être une surutilisation, des chocs répétés, des chaussures mal ajustées ou usées, ou un resserrement de la cheville ou du mollet. Cette application de KT Tape peut soulager la douleur au talon en relaxant les muscles associés.

Ce dont vous avez besoin

3 bandes de KT TAPE

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon étape 1

Pointer les orteils vers le tibia.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon, étape 2

80% STRETCH

ANCRE : Ancrer le milieu d'une bande de ruban adhésif complète sur le point de douleur avec l'étirement 80%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon, étape 3

0% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez les extrémités de chaque côté de la bande sans les étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon étape 4

80% STRETCH

ANCRE : Ancrage au milieu d'une bande complète de ruban adhésif à l'arrière du talon avec étirement 80%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon, étape 5

0% STRETCH

DEMANDEZ : Posez les extrémités sans les étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon, étape 6

0% STRETCH

ANCRE : Ancrer une bande complète sur la semelle intermédiaire du pied.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon, étape 7

50% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez du ruban adhésif sur le tendon d'Achille avec l'étirement 50%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le talon de l'étape 8

0% STRETCH

FINISH : Posez les 5 derniers cm de ruban adhésif sans les étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.