Comment appliquer le ruban adhésif : Hip Flexor

La douleur au fléchisseur de la hanche est une blessure relativement peu courante à l'avant de la hanche, qui est plus fréquente chez les jeunes adultes et les femmes. Aussi rare soit-elle, une blessure ou une foulure au fléchisseur de la hanche peut être très douloureuse. Les muscles fléchisseurs de la hanche se composent du psoas majeur et mineur et des muscles iliaques. Ils sont souvent désignés comme un groupe par le terme "muscles iliopsoas". Ces muscles servent à fléchir la cuisse et à tirer le genou vers le haut.

Le manque de flexibilité de la hanche, la faiblesse du tronc et les traumatismes aigus sont autant de causes courantes de lésions du fléchisseur de la hanche. La blessure est généralement causée par une lésion aiguë (spécifique) lors d'un mouvement explosif ou violent, comme un coup de pied, un changement de direction rapide ou un sprint.

La douleur se présente généralement sur l'avant de la hanche et peut irradier vers le bas de la cuisse. Elle s'aggrave lorsque l'on tente de déplacer la jambe vers l'avant ou vers le haut.

Le KT Tape peut aider à détendre et à soutenir les muscles qui composent le groupe des fléchisseurs de la hanche afin que le processus de guérison puisse commencer. L'utilisation du KT Tape permet d'augmenter la circulation sanguine et d'envoyer des signaux positifs aux muscles concernés. Un traitement supplémentaire comprend du repos, du glaçage, de légers étirements et, éventuellement, un entraînement d'équilibre et de force.