Comment appliquer le ruban adhésif : IT Hip Band

La bande IT, ou bande iliotibiale, est une bande épaisse de tissu fibreux qui descend à l'extérieur de la jambe. La bande iliotibiale commence à la hanche et s'étend jusqu'au côté extérieur du tibia, juste en dessous de l'extérieur de l'articulation du genou. La bande fonctionne en coordination avec plusieurs muscles de la cuisse pour assurer la stabilité de la partie extérieure du genou.

L'ITBS à la hanche se développe le plus souvent en raison d'une surutilisation et/ou d'une compensation pour d'autres blessures et douleurs du corps. Le SII du genou et de la hanche combinés représentent environ 12% de toutes les blessures liées à la course et au cyclisme, et sont de loin la cause la plus fréquente de la douleur latérale du genou. L'ITBS de la hanche est généralement associé à cette douleur latérale du genou.

La douleur dans la bande IT à la hanche peut être causée par une variété de conditions qui la rendent assez difficile à diagnostiquer. Le syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS) est le résultat de l'inflammation et de l'irritation ressenties lorsque les bourses responsables de la glisse sont enflammées. Le produit de ces conditions est l'inflammation qui entraîne une douleur à l'extérieur de la hanche pendant le mouvement.

Le ruban KT peut aider à réduire l'inflammation de la hanche due, entre autres, au SIIT, à la bursite, aux claquages, à l'arthrite et aux tendinites. Souvent, de légers étirements progressifs ainsi que des massages et du glaçage contribuent également à réduire les symptômes. Le ruban KT Tape aidera à soulager la douleur associée aux problèmes de hanche, quelle qu'en soit la cause*, mais veuillez consulter un professionnel de la santé si la douleur s'aggrave ou devient sévère.