Comment appliquer le Tape : Cou et épaules

Le cou est clairement une composante vitale de notre anatomie en raison de sa responsabilité de relier notre cerveau au reste du corps. Tout ce qui passe par le cou est vital et dépend fortement du bon fonctionnement du système musculo-squelettique pour protéger et soutenir ces structures.

Le stress est stocké dans ces muscles et peut provoquer des maux de tête, des douleurs aux épaules et d'autres compensations dommageables. Rester assis devant un ordinateur toute la journée, regarder par terre en courant, avoir le coup du lapin, mal dormir ou faire des mouvements et des changements de direction soudains sont également des causes fréquentes de douleurs cervicales.

Les facteurs en cause sont notamment les claquages musculaires, les entorses ligamentaires, l'arthrite, les subluxations vertébrales, les nerfs pincés, les nœuds ou les adhérences, et d'innombrables autres complications musculo-squelettiques. La douleur est généralement ressentie non seulement dans le cou lui-même, mais aussi à la base du cou et dans les épaules. En général, la douleur peut être classée en deux catégories : la tension musculaire ou la tension myofasciale.

La tension musculaire peut se produire en cas de blessure des muscles du cou, provoquant un spasme des muscles cervicaux et du haut du dos. La tension peut être due aux contraintes physiques de la vie quotidienne, notamment une mauvaise posture, une tension musculaire due à un stress psychologique ou de mauvaises habitudes de sommeil. En général, les symptômes comprennent des douleurs, des raideurs et des tensions dans le haut du dos ou les épaules. Les douleurs myofasciales provoquent des zones musculaires tendues et sensibles à la pression. La douleur myofasciale dans le cou peut se développer après un traumatisme ou en raison d'autres problèmes médicaux tels que le stress psychologique, la dépression ou l'insomnie.

KT Tape soulage la douleur en détendant les muscles, en apportant un soutien, en augmentant la circulation autour de la zone affectée, ainsi qu'en réduisant la pression sur les points sensibles myofasciaux - tout cela pour favoriser les processus naturels de guérison du corps*. En général, les personnes ressentent un soutien immédiat et un soulagement de la douleur lors de l'application du ruban adhésif*.

Envisagez également des mesures complémentaires. Essayez d'améliorer votre posture, de faire des massages, des ajustements chiropratiques et de la glace. Le ruban KT Tape soulagera la douleur et aidera à adopter une bonne posture, mais veuillez vous faire soigner si la douleur devient intense, s'il y a une perte de mouvement ou si les symptômes s'aggravent. Utilisez le ruban KT beige si vous ne voulez pas que les couleurs soient visibles pendant les périodes plus formelles.

Aperçu de la demande

Les causes potentielles de la douleur au cou peuvent être le stress, la surutilisation, le fait de regarder vers le bas en courant ou de dormir sur le dos de manière inconfortable. KT Tape aide à traiter cette condition en ajustant la posture, en relaxant les muscles et en soulageant la pression pour réduire la douleur.

Ce dont vous avez besoin

3 bandes de KT TAPE

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 1

Étirez le cou en inclinant la tête vers l'avant et en plaçant le menton sur la poitrine.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 2

0% STRETCH

ANCRE : Ancrez une bande complète de 2 cm sur le côté de la colonne vertébrale.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 3

25% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez du ruban adhésif sur le cou avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 4

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ANCRE : Ancrez une bande complète sur le côté opposé de la colonne vertébrale.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 5

25% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez du ruban adhésif sur le cou avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 6

80% STRETCH

ANCRE : Ancrez le milieu d'une bande de ruban adhésif complète sur le point de douleur avec l'étirement 80%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le cou et les épaules étape 7

0% STRETCH

DEMANDEZ : Posez les 5 derniers cm de chaque extrémité sans les étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.