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Comment appliquer le ruban adhésif : Cou et épaule

Le cou est clairement un élément vital de notre anatomie, car il est chargé de relier notre cerveau au reste du corps. Tout ce qui passe par le cou est vital et dépend fortement du bon fonctionnement du système musculo-squelettique pour protéger et soutenir ces structures.

Le stress est stocké dans ces muscles et peut provoquer des maux de tête, des douleurs aux épaules et d'autres compensations dommageables. Le fait de rester assis devant un ordinateur toute la journée, de regarder vers le bas en courant, le coup du lapin, un mauvais sommeil ou des mouvements brusques et des changements de direction sont également des causes courantes de douleurs cervicales.

Parmi les facteurs en cause, citons les claquages musculaires, les entorses ligamentaires, l'arthrite, les subluxations vertébrales, les nerfs coincés, les nœuds ou les adhérences, et d'innombrables autres complications musculosquelettiques. La douleur est généralement ressentie non seulement dans le cou lui-même, mais aussi à la base du cou et dans les épaules. En général, la douleur peut être classée en deux catégories : les tensions musculaires et les tensions myofasciales.

Le claquage musculaire peut se produire lorsqu'une blessure aux muscles du cou provoque un spasme des muscles cervicaux et dorsaux. Le claquage peut résulter des contraintes physiques de la vie quotidienne, notamment une mauvaise posture, une tension musculaire due à un stress psychologique ou de mauvaises habitudes de sommeil. En général, les symptômes comprennent la douleur, la raideur et la tension dans le haut du dos ou l'épaule. La douleur myofasciale provoque des zones musculaires tendues et sensibles à la pression. La douleur myofasciale du cou peut se développer après un traumatisme ou avec d'autres conditions médicales telles que le stress psychologique, la dépression ou l'insomnie.

KT Tape soulage la douleur en relaxant les muscles, en fournissant un soutien, en augmentant la circulation autour de la zone affectée, ainsi qu'en réduisant la pression sur les points sensibles myofasciaux - tout cela pour favoriser les processus naturels de guérison du corps*. En général, les personnes ressentent un soutien et un soulagement de la douleur immédiats après l'application du ruban adhésif*.

Envisagez également des mesures complémentaires. Essayez l'amélioration de la posture, les massages, les ajustements chiropratiques et la glace. KT Tape soulagera la douleur et aidera à adopter une bonne posture, mais veuillez consulter si la douleur devient intense, s'il y a une perte de mouvement ou si les symptômes s'aggravent. Utilisez du KT Tape beige si vous ne voulez pas que les couleurs soient visibles lors de moments plus formels.
APERÇU DES APPLICATIONS
Les causes potentielles de la douleur au cou peuvent inclure le stress, la surutilisation, le fait de regarder vers le bas pendant la course ou de dormir dessus de façon maladroite. KT Tape aide à traiter cette condition en ajustant la posture, en relaxant les muscles et en soulageant la pression pour réduire la douleur.
Ce dont vous avez besoin
3 bandes de KT TAPE
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Etirez le cou en penchant la tête vers l'avant et en ramenant le menton sur la poitrine.
0% STRETCH
Ancrage d'une bande complète de 2cm sur le côté du dos.
25% STRETCH
Appliquer le ruban adhésif jusqu'au cou avec un étirement de 25%.
0% STRETCH
Ancrer une bande complète sur le côté opposé du dos.
25% STRETCH
Appliquer le ruban adhésif jusqu'au cou avec un étirement de 25%.
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une bande complète de ruban adhésif sur le point de douleur avec 80% stretch.
0% STRETCH
Posez les 5 derniers centimètres de chaque extrémité sans les étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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