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Comment appliquer le ruban adhésif : Quads

Les quadriceps sont le grand ensemble de muscles puissants qui couvrent l'avant de la cuisse, des hanches aux genoux, et agissent comme fléchisseurs de la hanche et extenseurs du genou. Les quadriceps sont constitués de 4 muscles : le rectus femoris, le vastus lateralis, le vastus medialis et le vastus interomedialis. Des tensions impliquant des microdéchirures dans ces muscles, des crampes et des serrements peuvent être ressentis lorsque les quadriceps sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Le muscle droit fémoral est la partie du muscle la plus souvent blessée en raison de sa position antérieure.

De nombreux types différents de blessures au quadrupède peuvent survenir :

Les foulures, les lésions de surmenage et les ruptures peuvent se produire à l'une ou l'autre extrémité du muscle ou dans le ventre du muscle lui-même. Les foulures se développent généralement à la suite d'une surutilisation ou d'un effort excessif et sont plus fréquentes chez les athlètes qui sollicitent les muscles de manière répétée en étendant le genou, notamment les coureurs et les cyclistes. Ce stress répétitif provoque une rupture à la jonction entre le muscle et son tendon et peut évoluer vers des déchirures. Le genou du sauteur est un exemple courant d'entorse du tendon du quadriceps. Cette affection affecte le tendon du quadriceps juste au-dessus du genou et est le résultat direct d'un stress répété lors de multiples sauts. Si la douleur est ressentie plus vers les hanches dans le ventre du muscle, il est probable qu'il y ait eu une déchirure partielle du muscle lui-même. La douleur s'aggrave avec l'extension du genou et au toucher.

Les contusions sont les blessures du quadrant les plus courantes et résultent d'un coup direct ou d'une force contondante porté à la cuisse par un objet ou par une chute dans un objet. La contusion provoque des lésions tissulaires et des hématomes. Cela se produit souvent dans les sports de contact, lorsque les participants se heurtent et reçoivent un genou ou un casque sur le quadriceps. La douleur est généralement constante et peut être provoquée par le toucher ou tout mouvement du genou.

Les hernies musculaires peuvent être causées par un mouvement soudain et puissant, comme un coup de pied, un sprint ou une collision avec un objet au milieu du sprint. Des muscles quadriceps affaiblis ou compromis augmentent le risque de développer une hernie musculaire. En général, on peut sentir une masse molle qui est généralement très sensible au toucher.

Utilisez KT Tape pour détendre le muscle blessé et augmenter la circulation dans la zone, ainsi que pour apporter un soulagement significatif de la douleur*. Combinez la KT Tape avec des étirements progressifs légers, le glaçage après l'activité et un repos approprié afin d'accélérer la guérison.
APERÇU DES APPLICATIONS
Les quadriceps sont le grand ensemble de muscles puissants qui s'étendent sur l'avant de la cuisse, des hanches aux genoux, et agissent comme fléchisseurs de la hanche et extenseurs du genou. Des foulures impliquant des microdéchirures, des crampes et des tensions peuvent être ressenties lorsque les quadriceps sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Les causes de la douleur des quadriceps peuvent inclure la surutilisation, la déshydratation, les claquages ou déchirures musculaires, un impact sur le muscle ou une décélération rapide. KT Tape aide à traiter cette condition en soutenant et en relaxant les muscles concernés.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Étirez le quadriceps.
0% STRETCH
Ancrez une bande complète de ruban adhésif sans étirement sur le quadriceps interne à deux pouces au-dessus du genou.
25% STRETCH
Appliquez du ruban adhésif sur le quadrant avec l'étirement 25%.
0% STRETCH
Posez les deux derniers pouces sans les étirer.
0% STRETCH
Ancrez une bande complète sur le quadriceps externe à deux pouces au-dessus du genou sans étirement.
25% STRETCH
Appliquez du ruban adhésif sur le quadrant avec l'étirement 25%.
0% STRETCH
Posez les deux derniers pouces sans les étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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