Comment appliquer le Tape : Quads

Les quadriceps sont le grand ensemble de muscles puissants qui s'étendent sur l'avant de la cuisse, des hanches aux genoux, et qui agissent comme fléchisseurs des hanches et extenseurs des genoux. Les quads sont constitués de 4 muscles : le rectus femoris, le vastus lateralis, le vastus medialis et le vastus interomedialis. Des tensions impliquant des microdéchirures dans ces muscles, des crampes et des tensions peuvent être ressenties lorsque les quadriceps sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Le rectus femoris est la partie du muscle la plus souvent blessée en raison de sa position antérieure.

De nombreux types de blessures quadruples peuvent se produire :

Les entorses, les blessures dues à la surutilisation et les ruptures peuvent se produire aux deux extrémités du muscle ou dans le ventre du muscle lui-même. Les entorses sont généralement dues à une surutilisation ou à un effort excessif et sont plus fréquentes chez les athlètes qui sollicitent les muscles de manière répétée en allongeant le genou, notamment les coureurs et les cyclistes. Ce stress répétitif provoque une défaillance à la jonction entre le muscle et son tendon et peut évoluer vers des déchirures. Un exemple courant de tension du tendon du quadriceps est le genou du sauteur. Cet état affecte le tendon du quadriceps juste au-dessus du genou et est le résultat direct d'un stress répété lors de multiples sauts. Si la douleur est ressentie davantage vers les hanches dans le ventre du muscle, il est probable qu'il y ait eu une déchirure partielle du muscle lui-même. La douleur est aggravée par l'extension du genou et au toucher.

Les contusions sont les blessures quadruples les plus courantes et sont le résultat d'un coup direct ou d'une force brutale à la cuisse provenant d'un objet ou d'une chute dans un objet. La contusion provoque des lésions tissulaires et des contusions. Cela se produit souvent dans les sports de contact lorsque les participants entrent en collision et portent un genou ou un casque sur le quad. La douleur est généralement constante et peut être provoquée par le toucher ou tout mouvement du genou.

Les hernies musculaires peuvent être causées par un mouvement soudain et violent, comme un coup de pied, une course de vitesse ou une collision avec un objet à mi-chemin. Des muscles quadriceps affaiblis ou compromis exposent l'individu à un risque accru de développer une hernie musculaire. En général, une masse molle peut être ressentie et est généralement très sensible au toucher.

Utilisez le KT Tape pour détendre le muscle blessé et augmenter la circulation vers la zone, tout en apportant un soulagement significatif de la douleur*. Combinez le KT Tape avec un léger étirement progressif, un glaçage après l'activité et un repos approprié afin d'accélérer la guérison.

Aperçu de la demande

Les quadriceps sont le grand ensemble de muscles puissants qui s'étendent sur l'avant de la cuisse, des hanches aux genoux, et qui agissent comme fléchisseurs des hanches et extenseurs des genoux. Des tensions impliquant des microdéchirures, des crampes et des tensions peuvent être ressenties lorsque les quads sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Les causes de la douleur des quadriceps peuvent être la surutilisation, la déshydratation, les tensions ou déchirures musculaires, l'impact sur le muscle ou une décélération rapide. KT Tape aide à traiter cette condition en soutenant et en relaxant les muscles concernés.

Ce dont vous avez besoin

2 bandes de KT TAPE

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 1

Étirez le quadruple.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 2

0% STRETCH

ANCRE : Ancrez une bande complète de ruban adhésif sans étirement sur le quadrant intérieur à deux pouces au-dessus du genou.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 3

25% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez du ruban adhésif sur le quadrant avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 4

0% STRETCH

FINISH : Allongez les derniers centimètres sans vous étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 5

0% STRETCH

ANCRE : Ancrez une bande complète sur le quadrant extérieur à deux pouces au-dessus du genou sans l'étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 6

25% STRETCH

DEMANDEZ : Appliquez du ruban adhésif sur le quadrant avec l'étirement 25%.

comment appliquer du ruban adhésif sur les quads étape 7

0% STRETCH

FINISH : Allongez les derniers centimètres sans vous étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.