Comment appliquer le Tape : Stabilité de l'épaule

L'épaule est une articulation intrinsèquement instable, mais très importante pour presque toutes les activités de la vie. Le complexe de l'épaule est constitué de nombreux muscles, ligaments, tendons, os, bourses, cartilages et autres éléments anatomiques. L'instabilité de l'épaule, ou la douleur qui en résulte, peut constituer à elle seule un problème majeur. De plus, un mauvais mouvement ou placement des épaules peut provoquer de nombreux autres problèmes au niveau du cou, de la colonne vertébrale et de la poitrine, ainsi que dans tout le corps.

La douleur à l'épaule peut avoir de nombreuses causes différentes, mais elle est presque associée aux épaules antérieures (ou avant). Les déséquilibres musculaires, notamment des muscles trop forts ou trop tendus dans la poitrine et des muscles faibles correspondants dans le dos, peuvent aggraver ce problème et exacerber une mauvaise posture. Une mauvaise biomécanique au niveau des hanches, des jambes ou du torse peut perturber davantage le mouvement fluide de l'épaule et provoquer des douleurs. La douleur à l'épaule peut également être causée par un certain nombre de problèmes au niveau de l'espace articulaire, tels que des déchirures, de l'arthrite, des bourses enflés ou des inflammations, une laxité des ligaments, etc. Avec des épaules avancées et relevées, l'articulation est mise sous pression et n'a pas beaucoup de chance de guérir. Cet ensemble postural fait également place à de nombreuses autres complications dans le reste du corps.

En rétractant les épaules, on crée presque toujours plus d'espace articulaire et on soulage le stress et la douleur dans l'épaule. Utilisez cette application de KT Tape pour ramener les épaules à un état normal, soulager la pression des muscles du haut du dos et allonger les muscles de la poitrine. Il en résultera une augmentation de l'espace articulaire et une diminution de la pression sur la zone déjà douloureuse. L'application servira de rappel aux muscles pour qu'ils maintiennent les épaules dans leur position normale. Utilisez cette application en combinaison avec l'application Douleur générale des épaules pour un effet maximal*.

Parmi les autres traitements utiles, citons le massage, la thérapie de relâchement musculaire, l'équilibrage musculaire par l'évaluation et l'entraînement, ainsi qu'un effort conscient pour maintenir une bonne posture. Essayez d'éviter les piqûres de stéroïdes qui détériorent les tissus sains. Mettez de la glace après l'activité et utilisez des AINS si la douleur devient intolérable.

Aperçu de la demande

Les épaules instables peuvent être causées par un usage excessif, des blessures antérieures à l'épaule, une laxité ligamentaire ou une domination des fléchisseurs. KT Tape peut aider en améliorant la posture de façon mécanique et confortable.

Ce dont vous avez besoin

2 bandes de KT TAPE

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 1

Mettez les omoplates en position rétractée tout en faisant sortir le sternum ou la poitrine.

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 2

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ANCRE : Une bande de ruban adhésif complète en diagonale, juste à côté de la colonne vertébrale et passant par le bas de l'angle de l'omoplate vers le

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 3

25% STRETCH

DEMANDEZ : Bandez vers le haut de l'épaule ou de l'articulation AC en utilisant l'étirement 25%.

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 4

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FINISH : Appliquez les derniers deux pouces de ruban adhésif sans les étirer.

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 5

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ANCRE : Une bande complète adjacente à la première bande sans

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 6

25% STRETCH

DEMANDEZ : Bandez le long de la ligne de douleur avec l'étirement 25%.

comment appliquer le ruban adhésif pour la stabilité des épaules étape 7

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FINISH : Appliquez les 5 derniers cm de ruban adhésif sans les étirer.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.