Comment appliquer le Tape : Stabilité de l'épaule

L'épaule est une articulation intrinsèquement instable, mais très importante pour presque toutes les activités de la vie. Le complexe de l'épaule est constitué de nombreux muscles, ligaments, tendons, os, bourses, cartilages et autres éléments anatomiques. L'instabilité de l'épaule, ou la douleur qui en résulte, peut constituer à elle seule un problème majeur. De plus, un mauvais mouvement ou placement des épaules peut provoquer de nombreux autres problèmes au niveau du cou, de la colonne vertébrale et de la poitrine, ainsi que dans tout le corps.

La douleur à l'épaule peut avoir de nombreuses causes différentes, mais elle est presque associée aux épaules antérieures (ou avant). Les déséquilibres musculaires, notamment des muscles trop forts ou trop tendus dans la poitrine et des muscles faibles correspondants dans le dos, peuvent aggraver ce problème et exacerber une mauvaise posture. Une mauvaise biomécanique au niveau des hanches, des jambes ou du torse peut perturber davantage le mouvement fluide de l'épaule et provoquer des douleurs. La douleur à l'épaule peut également être causée par un certain nombre de problèmes au niveau de l'espace articulaire, tels que des déchirures, de l'arthrite, des bourses enflés ou des inflammations, une laxité des ligaments, etc. Avec des épaules avancées et relevées, l'articulation est mise sous pression et n'a pas beaucoup de chance de guérir. Cet ensemble postural fait également place à de nombreuses autres complications dans le reste du corps.

En rétractant les épaules, on crée presque toujours plus d'espace articulaire et on soulage le stress et la douleur dans l'épaule. Utilisez cette application de KT Tape pour ramener les épaules à un état normal, soulager la pression des muscles du haut du dos et allonger les muscles de la poitrine. Il en résultera une augmentation de l'espace articulaire et une diminution de la pression sur la zone déjà douloureuse. L'application servira de rappel aux muscles pour qu'ils maintiennent les épaules dans leur position normale. Utilisez cette application en combinaison avec l'application Douleur générale des épaules pour un effet maximal*.

Parmi les autres traitements utiles, citons le massage, la thérapie de relâchement musculaire, l'équilibrage musculaire par l'évaluation et l'entraînement, ainsi qu'un effort conscient pour maintenir une bonne posture. Essayez d'éviter les piqûres de stéroïdes qui détériorent les tissus sains. Mettez de la glace après l'activité et utilisez des AINS si la douleur devient intolérable.