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Comment appliquer le ruban adhésif : Joint SI

La lombalgie est souvent causée par des complications provenant de l'articulation sacro-iliaque. Bien que l'articulation sacro-iliaque ne soit pas la cause unique de la lombalgie, il est important d'y prêter attention pour évaluer et traiter la douleur. Les athlètes de tous les sports et les personnes de tous horizons rencontrent des problèmes avec l'articulation sacro-iliaque en raison de sa position pivotante dans le corps.

L'articulation relie le sacrum au bassin (identifié par les "fossettes" dans le bas du dos) et est conçue pour la stabilité plutôt que la mobilité, bien que des mouvements puissent se produire. Sa fonction est de répartir la charge du torse sur les hanches et des hanches vers l'arrière du torse. L'articulation est très sensible à la douleur en raison des nombreux muscles qui agissent sur l'articulation et du fait que l'articulation est fortement innervée par de nombreux nerfs. Ce fait pourrait expliquer pourquoi l'articulation sacro-iliaque peut prendre tant de formes et provoquer des douleurs de manières très différentes. On pense que les femmes sont plus exposées à ces douleurs en raison de leur bassin plus large et de la longueur réduite de leurs membres. De plus, les hormones libérées pendant l'accouchement pour détendre les ligaments peuvent entraîner des complications ultérieures d'hypermobilité et de douleur chronique.

Les causes de la douleur de l'articulation sacro-iliaque sont nombreuses, et beaucoup d'entre elles ne sont pas entièrement comprises. Cependant, il existe des causes communes de lombalgie liées à un dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque. Les mouvements asymétriques dus à l'inégalité de longueur des jambes, les déséquilibres musculaires importants, la mauvaise condition physique, l'arthrite dans les hanches et la scoliose sont quelques-unes des causes les plus graves qui sont dues à la position du bassin.

Les problèmes biomécaniques tels que les mauvaises formes sportives, les inflammations dues à la surutilisation, les traumatismes et une mauvaise alimentation entraînant une dégénérescence sont d'autres causes très fréquemment associées aux douleurs de l'articulation sacro-iliaque. Les mauvaises chaussures et les mauvaises habitudes d'entraînement peuvent également être liées aux problèmes de l'articulation sacro-iliaque. L'articulation est en mouvement, c'est pourquoi les subluxations (petits désalignements) ou une position bloquée et coincée peuvent provoquer des douleurs dues à un mouvement non naturel ou à l'absence de mouvement. Ces problèmes se manifestent souvent par un mauvais alignement, une rotation ou une inclinaison des hanches.

La douleur est le symptôme le plus évident de la douleur de l'articulation sacro-iliaque et peut aller de sourde et douloureuse à vive et débilitante. La plupart des personnes déclarent que la douleur a commencé soudainement, avec ou sans événement. L'évolution de la douleur est difficile à décrire dans le cas de la douleur de l'articulation sacro-iliaque, en dehors des douleurs lombaires et de la fesse. Les schémas semblent différer d'une personne à l'autre en ce qui concerne l'étendue de l'irradiation, la sensation ressentie et l'intensité de la douleur. La position assise pendant de longues périodes est souvent un facteur déclenchant, et le fait de se lever de la position assise peut recréer la douleur de façon aiguë. Une douleur qui se propage largement dans le dos, les fesses et les jambes est plus que probablement distincte du dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque et doit faire l'objet d'un diagnostic plus approfondi.

KT Tape peut être utilisé pour soulager la pression exercée sur la musculature associée, créer de l'espace supplémentaire en manipulant le fascia et augmenter la circulation dans la zone pour un sentiment de soulagement de la douleur et de soutien*. Le soulagement est généralement ressenti immédiatement*. Utilisez KT Tape en combinaison avec des massages, de la glace après l'activité, la libération myofasciale, le repos, les étirements, les ajustements chiropratiques, l'évitement des activités qui provoquent la douleur, les AINS et les exercices de base comme le Pilates.
APERÇU DES APPLICATIONS
La lombalgie est souvent causée par des complications provenant de l'articulation sacro-iliaque. Bien que l'articulation sacro-iliaque ne soit pas la cause unique de la lombalgie, il est important d'y prêter attention pour évaluer et traiter la douleur. Les athlètes de tous les sports et les personnes de tous horizons rencontrent des problèmes avec l'articulation sacro-iliaque en raison de sa position centrale dans le corps. La douleur de l'articulation sacro-iliaque peut être causée par un mauvais alignement de la hanche, une grossesse, une mauvaise posture ou la position assise pendant de longues périodes. La bande KT aide à traiter ce problème en soulageant la pression et l'inflammation autour de la zone pour réduire la douleur.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE 1 bande complète de 25 cm 1 bande complète de 25 cm coupée en deux
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Penchez-vous en avant.
80% STRETCH
Le milieu d'une bande complète de ruban adhésif sur le point de douleur.
0% STRETCH
Posez les extrémités sans les étirer.
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une demi-bande en diagonale sur le point de douleur. Posez les extrémités du ruban sans les étirer.
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une autre demi-bande sur la première bande comme indiqué. Posez les extrémités du ruban sans les étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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