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Comment appliquer le ruban adhésif : Pouce

La douleur au pouce se présente généralement comme une douleur à la base du pouce et du poignet. Le syndrome de De Quervain, également connu sous d'autres noms tels que le pouce du joueur, le poignet de la mère et le pouce de la maman, est une affection notable de la douleur au pouce. Cette affection en particulier est une dégénérescence (blessure microscopique) de la gaine (rétinaculum de l'extenseur) qui entoure les tendons passant sur le côté pouce du poignet. Ces tendons contrôlent les mouvements du pouce, plus particulièrement le mouvement du pouce vers le poignet.

Lorsque cette gaine est blessée ou enflammée, les tendons sont coincés et provoquent des douleurs lors des mouvements du pouce. L'épaississement des tendons dû à une surutilisation ou à un traumatisme pose également des problèmes lorsque les tendons doivent glisser sous la gaine. Les femmes sont considérées comme plus à risque en raison de l'angle plus aigu des os du poignet, mais la cause réelle est quelque peu inconnue. Beaucoup pensent que la surutilisation est la principale cause de l'inflammation. Cette hypothèse est étayée par le fait que la plupart des patients souffrant de cette douleur sont de nouvelles mères qui soulèvent à plusieurs reprises leur bébé en pleine croissance. Les symptômes sont le plus souvent observés dans les deux poignets et au même degré de douleur, ce qui indique qu'une activité de surmenage plus importante entraîne une plus grande inflammation conduisant à la douleur.

Lorsque ces conditions sont présentes, les mouvements du pouce sont limités, ce qui perpétue l'état inflammatoire et peut créer un gonflement dans les cas les plus graves. On note une douleur lors des mouvements du pouce et du poignet ainsi qu'un épaississement et un durcissement de la zone à la base du pouce. Des difficultés de préhension, une sensibilité à la base du pouce et un gonflement sont des symptômes courants. La douleur est généralement légère à modérée, et une douleur extrême peut être le signe d'une affection plus grave.

Le traitement de la douleur est déterminé davantage par l'observation de ce qui a fonctionné dans le passé que par des données scientifiques. Il a été démontré que KT Tape fournit un soutien pendant le mouvement du pouce et du poignet, et qu'il a permis de réduire sensiblement la douleur chez de nombreux sujets*. KT Tape augmente également la circulation pour réduire l'inflammation et accélérer le processus de guérison. Les injections de corticostéroïdes sont considérées comme efficaces, mais doivent être mises en balance avec les effets secondaires négatifs d'une augmentation des effets dégénératifs. La chirurgie a été bien acceptée et réussie dans presque tous les cas, mais les thérapies conservatrices sont hautement préférables avant de faire ce saut. La glace après l'activité, le repos et l'évitement des activités qui provoquent la douleur sont autant d'étapes importantes pour éviter la chirurgie. Une attention particulière à la bonne mécanique de levage permettra également d'éviter ces symptômes à l'avenir.

APERÇU DES APPLICATIONS
La douleur au pouce se présente généralement comme une douleur à la base du pouce et du poignet. Des noms tels que le pouce du joueur, le poignet de la mère et le pouce de la maman sont tous des conditions courantes du pouce qui produisent de la douleur. KT Tape aide à traiter cette affection en apportant soutien et stabilité, en augmentant la circulation, en réduisant la pression et en fournissant une assistance mécanique.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE
Une bande de 25 cm coupée en deux à l'horizontale
Une bande bande de 25 cm coupée en deux dans le sens de la longueur
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Dirigez le pouce vers le haut, la pointe pointant vers l'avant.
Coupez une bande de ruban adhésif en deux bandes de 2 cm de large. Dans la suite, ces bandes seront appelées bandes étroites.
0% STRETCH
Ancrez une bande étroite sur le clou sans l'étirer.
50% STRETCH
Appliquez le ruban adhésif sur l'avant-bras avec l'étirement 50% sur le ruban.
0% STRETCH
Lissez la bande contre la peau. Posez les 5 derniers centimètres de bande sans les étirer. Si vous le souhaitez, une deuxième bande étroite peut être appliquée sur la première bande en utilisant la même technique pour ajouter un soutien supplémentaire.
0% STRETCH
Inclinez le poignet et le pouce vers le bas. Ancrez le milieu d'une demi-bande de ruban adhésif sur la base du pouce avec l'étirement 80%.
0% STRETCH
Appliquez les extrémités autour du poignet sans les étirer. Pour un soutien supplémentaire, appliquez une deuxième demi-bande sur la première.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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