Comment appliquer le Tape : Bout de gazon

Le Turf Toe, une entorse de l'articulation métatarsophalangienne, est une affection qui résulte d'une hyperextension aiguë ou chronique du gros orteil. Cette affection affecte à la fois l'articulation et le tissu conjonctif, entraînant une inflammation douloureuse et des contusions. Souvent, les ligaments et les tendons sont étirés, et dans les cas graves, déchirés. Le risque est plus élevé lorsque l'on porte des chaussures souples destinées à saisir la surface de course, comme les crampons de football, ou si l'on a une amplitude de mouvement plus grande que la normale au niveau de la cheville.

Les athlètes qui évoluent sur des surfaces artificielles et denses sont particulièrement exposés, notamment les joueurs de football et les danseurs américains. Le mode de blessure est souvent le suivant : une force appuie sur le mollet alors que le pied et l'orteil restent à plat sur le sol. L'orteil devient hyperextendu et les ligaments/articulations sont blessés. Dans de nombreux cas, l'orteil peut devenir hyperextendu, par exemple lorsqu'on s'agenouille brusquement ou de manière répétée, lorsqu'on se lance dans un sprint ou lorsqu'on pousse l'avant-pied et que l'orteil reste à plat. Courir pieds nus peut augmenter le risque de développer des orteils en gazon en raison du manque de soutien auquel on peut être habitué. Cette condition peut se produire d'un seul coup si la force est suffisamment importante, ou peut se développer avec le temps avec l'extension répétée de l'orteil au-delà de son amplitude de mouvement normale.

La douleur est ressentie à la base du gros orteil, à la fois sur le bas et plus particulièrement sur le haut. La douleur peut irradier dans les os du pied et un gonflement peut se produire. La douleur est recréée en étendant l'orteil vers le haut ou en s'appuyant sur l'orteil vers l'avant. L'affection est généralement très douloureuse pendant la marche ou la course et peut créer une raideur. On pense que les personnes qui souffrent depuis longtemps de l'orteil en gazon sont plus sujettes à l'arthrite de l'articulation plus tard dans leur vie, ce qui rend d'autant plus important de traiter cette affection de manière efficace et complète avant de continuer à l'utiliser.

KT Tape aide à traiter les orteils en gazon en fournissant une stabilité et un soutien thérapeutiques tout en maintenant une bonne amplitude de mouvement. Il faut parfois jusqu'à 4 semaines pour que l'affection disparaisse complètement, mais avec le KT Tape et les directives suivantes, vous réduirez certainement le temps nécessaire pour retrouver un niveau d'activité normal. Si les symptômes ne disparaissent pas du tout dans les 12 heures, envisagez une radiographie pour vérifier la présence de fractures.

- Le plus important, c'est que l'articulation repose. L'utilisation de béquilles peut être nécessaire pour soulager totalement la pression sur l'articulation. - Utilisez des chaussures à semelle rigide. Cela permettra d'éviter une hyperextension accidentelle. - Veillez à ce que l'orteil soit scotché en permanence lorsque vous êtes pieds nus. - Utilisez des médicaments anti-inflammatoires en cas de douleurs intenses. - Glacez la blessure immédiatement après la blessure et après toute activité. - Évaluez le mode de la blessure et prenez des mesures pour éviter toute irritation ou blessure supplémentaire. - Améliorer la forme de course grâce à un entraînement de force ainsi qu'à l'analyse et à la correction de la démarche.

Aperçu de la demande

Le Turf Toe (entorse de l'articulation métatarsophalangienne) est une affection qui résulte d'une hyperextension aiguë ou chronique du gros orteil. Cette affection affecte à la fois l'articulation et le tissu conjonctif, entraînant une inflammation douloureuse et des contusions. Souvent, les ligaments et les tendons sont étirés, et dans les cas graves, déchirés. Le risque est plus élevé lorsque l'on porte des chaussures souples destinées à saisir la surface de course, comme les crampons de football, ou si l'on a une amplitude de mouvement plus grande que la normale au niveau de la cheville. KT Tape aide à traiter les orteils en gazon en fournissant une stabilité et un soutien tout en maintenant une bonne amplitude de mouvement.

Ce dont vous avez besoin

1 bande de KT Tape coupée verticalement

La pomme avant l'activité

Appliquer une heure avant le début de l'activité

Une peau propre

Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la région

Activer l'adhésif

Après application, frottez vigoureusement le ruban adhésif pour activer l'adhésif

Position du corps

comment appliquer du ruban adhésif sur le gazon étape 1

Pointer les orteils vers le tibia.

comment appliquer du ruban adhésif sur le gazon étape 2

80% STRETCH

ANCRE : Coupez la bande étroite à une longueur de 7 cm. Appliquer sous le gros orteil avec l'extenseur 80%.

comment appliquer du ruban adhésif sur le gazon étape 3

0% STRETCH

DEMANDEZ : Posez les extrémités autour de l'orteil sans les étirer.

comment appliquer du ruban adhésif sur le gazon étape 4

0% STRETCH

ANCRE : Ancrez une bande étroite légèrement derrière le talon.

comment appliquer du ruban adhésif sur le gazon étape 5

50% STRETCH

DEMANDEZ : Posez le ruban sous le pied sans l'étirer jusqu'au gros orteil et ancrez le tout sur l'ongle d'orteil.

ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant l'utilisation. Cessez l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les remèdes sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.