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Comment appliquer le ruban adhésif : Poignet

Le poignet est composé de huit petits os (carpiens) qui soutiennent un passage étroit appelé le canal carpien. Le canal carpien, soutenu par un ligament, est traversé par les tendons qui contrôlent les mouvements de la main et des doigts, ainsi que par le nerf qui cause une si grande douleur dans la condition connue sous le nom de syndrome du canal carpien. Le poignet est principalement conçu pour offrir une certaine amplitude de mouvement et une certaine polyvalence, mais il est également construit de manière à assurer la stabilité.

Les entorses peuvent aller de légères à graves, et sont classées en fonction de l'importance des dommages causés au ligament. Par définition, une entorse n'endommage que les ligaments lorsqu'ils sont étirés au-delà de la normale, et non l'os. Dans certains cas, l'os peut être arraché, ce qui entraîne ce que l'on appelle une entorse par avulsion.

Grade I : les ligaments sont étirés mais pas déchirés, et une douleur légère à modérée existe.

Grade II : il existe des déchirures partielles des ligaments et l'amplitude du mouvement est réduite ; la douleur est généralement modérée et une décoloration est présente.

Grade III : il existe des déchirures complètes des ligaments qui nécessitent une intervention médicale immédiate ; la douleur est généralement intense et une décoloration est certainement présente.

Les entorses ou l'instabilité du poignet peuvent être causées par de nombreux facteurs. Les activités de surmenage comme la dactylographie, la coupe de cheveux ou les sports de raquette peuvent provoquer une inflammation du canal carpien et la douleur qui en résulte. Un traumatisme tel qu'une chute sur une main tendue peut déchirer ou même rompre les ligaments qui maintiennent l'ensemble. La force contondante de ce type de traumatisme peut également provoquer des fractures et des contusions qui rendent les mouvements du poignet très difficiles. Parmi les autres modes de blessure, citons le fait d'être poussé contre quelque chose, la torsion extrême du poignet ou le fait de frapper quelque chose avec une partie seulement du poing. Les sports de contact, les activités récréatives en descente et les professions en hauteur créent des situations propices aux entorses du poignet.

La douleur varie de légère à sévère en fonction du degré de l'entorse et des dommages causés aux ligaments et aux os. La douleur est recréée par presque tous les mouvements du poignet, en particulier l'extension. L'enflure, la décoloration et la douleur irradiant dans le bras et la main sont des symptômes courants. Souvent, le poignet est également chaud au toucher.

KT Tape est approprié pour les entorses de grade I et II, et les entorses de grade III après avoir consulté un médecin. KT Tape assure la stabilité grâce à un retour proprioceptif et un soutien mécanique. De plus, KT Tape est très confortable et permet une légère amplitude de mouvement saine afin d'accélérer le processus de guérison. Les autres traitements comprennent le repos, la glace, les AINS et, dans les cas très graves, la chirurgie. Il est très important d'obtenir un diagnostic précis dans les cas modérés à graves afin d'éviter les complications à l'avenir.

Traitement : L'application de la bande KT soulagera la pression exercée sur le poignet et contribuera à faciliter le mouvement normal et à réduire l'inflammation. En raison de la diminution de l'inflammation et du soutien, la douleur sera rapidement réduite, voire éliminée.
APERÇU DES APPLICATIONS
Les causes de la douleur au poignet peuvent inclure la dactylographie pendant de longues périodes, la surutilisation dans les sports, l'atterrissage sur une main tendue ou le port de charges lourdes. KT Tape aide à traiter cette condition en soulageant la pression pour réduire la douleur, en relaxant les muscles associés et en augmentant la circulation.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de KT TAPE
1 bande complète de 25 cm
1 bande entière de 25 cm coupée en deux
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant le début de l'activité
Une peau propre
Nettoyer la saleté, les huiles et les lotions de la zone.
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement le ruban pour activer l'adhésif.
Position du corps
Tendez le bras avec la main pointant vers le bas
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une demi-bande de ruban adhésif sur le dessus du poignet avec 80% stretch.
0% STRETCH
Posez les extrémités autour du poignet sans les étirer.
80% STRETCH
Ancrez le milieu d'une deuxième demi-bande au bas du poignet comme indiqué avec l'étirement 80%.
0% STRETCH
Appliquez les extrémités de la bande sans étirement autour du poignet.
0% STRETCH
Ancrage d'une bande complète sur le dos de la main sans étirement.
25% STRETCH
Appliquez le ruban adhésif le long du bras avec l'étirement 25%. Posez les 5 derniers centimètres sans les étirer.
ATTENTION : Si vous êtes sensible à la peau, si vous avez un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LIRE TOUS LES AVERTISSEMENTS SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT L'UTILISATION.
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KT Tape est une bande élastique pour le sport conçue pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments.
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