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Come applicare il nastro: Stabilità della caviglia

Questa applicazione può essere utilizzata per una serie di problemi alla caviglia, come distorsioni, stiramenti dei legamenti, infiammazioni dei tendini o debolezza generale della caviglia. Il supporto aggiunto vi darà fiducia e sostegno durante la fase di riabilitazione di un infortunio, nonché stabilità e sollievo dal dolore durante l'attività*.

Le lesioni alla caviglia possono verificarsi in diversi modi. Possono verificarsi durante una lesione acuta, un rotolamento o una torsione improvvisa della caviglia. Questi tipi di lesioni comportano generalmente un forte dolore e gonfiore. In genere, le lesioni acute sono distorsioni della caviglia da inversione, in cui il piede rotola verso l'interno mentre calpesta una superficie irregolare come un marciapiede, una buca o una radice. La prima striscia applicata aiuta a mantenere il piede in posizione estroflessa e a ridurre la tendenza a subire un'altra distorsione. La seconda e la terza striscia forniscono un'eccellente stabilità propriocettiva.

Le lesioni da uso eccessivo o croniche della caviglia si verificano nel corso del tempo e sono spesso il risultato di un allenamento eccessivo o in condizioni inadeguate, come calzature inadeguate, superfici irregolari o dense, o semplicemente troppo e troppo presto. Queste lesioni sono caratterizzate da infiammazione e sono generalmente il risultato di altre lesioni. La stabilità fornita da questa applicazione consente a questi tendini e legamenti infiammati di riposare ed evitare ulteriori lesioni.

L'instabilità o la debolezza della caviglia possono provocare distorsioni e strappi cronici di legamenti e tendini e portare ad altre lesioni. A differenza delle cavigliere tradizionali, il nastro adesivo KT Tape fornisce un supporto molto confortevole e consente una maggiore libertà di movimento. Questa applicazione aiuta inoltre a fornire un supporto senza limitare la gamma di movimenti o diminuire il flusso sanguigno.
PANORAMICA DELL'APPLICAZIONE
Questa applicazione può essere utilizzata per una serie di problemi alla caviglia, come distorsioni, stiramenti dei legamenti, infiammazioni dei tendini o debolezza generale della caviglia. Il KT Tape dà sostegno e stabilità alla caviglia.
Cosa serve
3 strisce complete di NASTRO KT
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulire l'area da sporco, oli e lozioni
Attivare l'adesivo
Dopo l'applicazione, strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo.
Posizione del corpo
Posizionare la caviglia a 90 gradi.
0% STRETCH
Ancorare una striscia intera due pollici sopra la caviglia.
50% TRATTO
Applicare il nastro lungo la parte esterna della caviglia, sulla parte inferiore del tallone e sul lato interno della caviglia.
0% STRETCH
Posare gli ultimi 5 cm senza allungare.
0% STRETCH
Ancorare una striscia intera lungo il collo del piede.
50% TRATTO
Stendere il nastro intorno alla parte posteriore del tallone e sull'arco plantare con il tratto 50%.
0% STRETCH
Posare gli ultimi 5 cm senza allungare la parte interna del piede.
0% STRETCH
Ancorare una striscia intera lungo la parte esterna del piede.
50% TRATTO
Stendere il nastro intorno alla parte posteriore del tallone e sull'arco plantare con il tratto 50%.
0% STRETCH
Posare gli ultimi 5 cm senza allungare la parte interna del piede.
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KT Tape è un nastro sportivo elastico progettato per alleviare il dolore e sostenere muscoli, tendini e legamenti.
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