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Come applicare il nastro: Gomito del golfista

Il gomito del golfista, o epicondilite mediale, è una comune lesione da uso eccessivo della parte interna del gomito. La condizione è simile alla tendinite e provoca l'infiammazione dei tendini che si attaccano alla sporgenza ossea della parte interna del gomito.

Tra i golfisti, questa condizione è più diffusa all'inizio della stagione o quando si verifica un improvviso aumento dell'attività. Le cause possono essere una cattiva meccanica corporea, un'attrezzatura inadeguata e l'irrigidimento dei muscoli dell'avambraccio. Qualsiasi attività in cui la mano è rivolta verso l'esterno durante la presa e il colpo espone l'individuo al rischio di sviluppare il gomito del golfista.

Il dolore è avvertito nella parte interna del gomito e spesso si irradia lungo l'interno dell'avambraccio e talvolta nella mano. Il dolore peggiora durante la presa e può variare da lieve a lancinante.

La condizione di solito scompare con il tempo, grazie al riposo. Alleviando la pressione, rilassando i muscoli associati e aumentando la circolazione, il KT Tape vi aiuterà ad accelerare questo processo e a gestire il dolore in modo da poter rimanere attivi*. Ricordate di applicare il ghiaccio dopo l'attività e di massaggiare e allungare leggermente i muscoli dell'avambraccio.
PANORAMICA DELL'APPLICAZIONE
Il gomito del golfista è una comune lesione da uso eccessivo della parte interna del gomito. Le cause del gomito del golfista possono essere l'uso eccessivo o la presa di oggetti troppo stretti per lunghi periodi di tempo. Il KT Tape può alleviare il dolore riducendo la pressione, rilassando i muscoli e aumentando la circolazione.
Cosa serve
2 strisce di KT TAPE
1 striscia intera da 25 cm
1 striscia intera di 25 cm tagliata a metà
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulire l'area da sporco, oli e lozioni
Attivare l'adesivo
Dopo l'applicazione, strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo.
Posizione del corpo
Tenere il gomito in fuori con un angolo di 90 gradi.
80% TRATTO
Ancorare il centro di una mezza striscia di nastro adesivo sul punto di dolore con il tratto 80%.
0% STRETCH
Posare le estremità senza allungarle.
80% TRATTO
Ancorare una seconda mezza striscia a X sopra la prima striscia con il tratto 80% al centro del nastro.
0% STRETCH
 Posare le estremità senza allungarle.
0% STRETCH
Ancorare una striscia intera 7 cm sopra il gomito.
25% TRATTO
Applicare il nastro intorno alla punta del gomito e lungo l'avambraccio con il tratto 25%.
0% STRETCH
Applicare gli ultimi 5 cm di nastro adesivo senza tendere.
ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle si irrita o si infiamma. KT TAPE® non sostituisce l'assistenza medica professionale. Le garanzie e i rimedi sono limitati al costo di sostituzione del prodotto. PRIMA DELL'USO, LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE RIPORTATE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO.
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KT Tape è un nastro sportivo elastico progettato per alleviare il dolore e sostenere muscoli, tendini e legamenti.
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