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Come applicare il nastro: Stabilità della spalla

La spalla è un'articolazione intrinsecamente instabile, ma molto importante per quasi tutte le attività della vita. Il complesso della spalla è costituito da molti muscoli, legamenti, tendini, ossa, borse, cartilagini e altri componenti anatomici. L'instabilità della spalla, o il dolore che ne deriva, può essere di per sé un problema importante. Inoltre, un movimento o un posizionamento scorretto della spalla può causare molti altri problemi al collo, alla colonna vertebrale e al torace, oltre che all'intero organismo.

Il dolore alla spalla può avere molte cause diverse, ma è quasi sempre associato alle spalle anteriori (o in avanti). Gli squilibri muscolari, in particolare i muscoli troppo forti o tesi del torace e i corrispondenti muscoli deboli della schiena, possono aggravare questo problema e peggiorare la cattiva postura. Una cattiva biomeccanica delle anche, delle gambe o del tronco può ulteriormente alterare il movimento fluido della spalla e provocare dolore. Il dolore alla spalla può anche essere causato da una serie di problemi nello spazio articolare, come strappi, artrite, gonfiore delle borse o infiammazione, lassità dei legamenti e così via. Con le spalle in avanti e sollevate, l'articolazione viene messa sotto pressione e non ha la possibilità di guarire. Questo assetto posturale lascia spazio anche a molte altre complicazioni nel resto del corpo.

L'arretramento delle spalle crea quasi sempre un maggiore spazio articolare e allevia lo stress e il dolore della spalla. Utilizzate questa applicazione del nastro KT per riportare le spalle a un assetto normale, togliere pressione ai muscoli della parte superiore della schiena e allungare i muscoli del torace. Il risultato sarà un maggiore spazio articolare e una minore pressione sulla zona già dolorosa. L'applicazione servirà a ricordare ai muscoli di mantenere la spalla indietro in un assetto sano. Utilizzare questa applicazione in combinazione con l'applicazione Dolore generale alla spalla per ottenere il massimo effetto*.

Altri trattamenti utili sono il massaggio, la terapia di rilascio muscolare, il bilanciamento muscolare attraverso la valutazione e l'allenamento, nonché uno sforzo consapevole per mantenere una buona postura. Cercate di evitare le iniezioni di steroidi che distruggono i tessuti sani. Applicare il ghiaccio dopo l'attività e utilizzare i FANS se il dolore diventa intollerabile.
PANORAMICA DELL'APPLICAZIONE
Le spalle instabili possono essere causate da un uso eccessivo, da lesioni pregresse alla spalla, da lassità dei legamenti o da una dominanza dei flessori. Il nastro adesivo KT Tape può aiutare a migliorare la postura in modo meccanico e confortevole.
Cosa serve
2 strisce di KT TAPE
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulire l'area da sporco, oli e lozioni
Attivare l'adesivo
Dopo l'applicazione, strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo.
Posizione del corpo
Mettete le scapole in posizione retratta, mentre lo sterno o il torace sono in fuori.
0% STRETCH
Una striscia intera di nastro adesivo in diagonale, appena fuori dalla colonna vertebrale e passando sopra la parte inferiore dell'angolo della scapola.
25% TRATTO
Nastro verso la parte superiore della spalla o dell'articolazione AC utilizzando il tratto 25%.
0% STRETCH
Applicare gli ultimi due centimetri di nastro senza tendere.
0% STRETCH
Ancorare una striscia completa di nastro adiacente alla prima striscia di nastro.
25% TRATTO
Nastro lungo la linea del dolore con tratto 25%.
0% STRETCH
Applicare gli ultimi 5 cm di nastro senza allungare.
ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle si irrita o si infiamma. KT TAPE® non sostituisce l'assistenza medica professionale. Le garanzie e i rimedi sono limitati al costo di sostituzione del prodotto. PRIMA DELL'USO, LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE RIPORTATE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO.
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KT Tape è un nastro sportivo elastico progettato per alleviare il dolore e sostenere muscoli, tendini e legamenti.
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