Hoe Tape aan te brengen: Achilles Tendonitis

Tendinitis ontwikkelt zich meestal na abrupte veranderingen in activiteit of trainingsniveau, gebruik van slecht passend of versleten schoeisel, of training op ongelijke of dichte loopvlakken. Overbelasting voorafgaand aan voldoende training is meestal de oorzaak. Dit is te wijten aan krachten die 8-10 keer het lichaamsgewicht op de pees uitoefenen tijdens de fysieke activiteit.

Achillesblessures variëren van een ontsteking tot een peesruptuur. Pijn wordt meestal laag op de achterkant van de hiel gevoeld vanwege de lage vasculariteit en de gevoeligheid voor ontsteking. Pijn hoger op de achillespees is over het algemeen meer spierpijn en minder peesontsteking. Als de pees gezwollen of knobbelig is, of als de pees gekarteld aanvoelt, staak dan de activiteit en zoek professionele medische hulp.

Samen met de juiste rust, ijsvorming en ontstekingsremmende medicatie, kan KT Tape helpen deze pijn te verlichten en de ontsteking langs deze cruciale pees te verminderen*. Hoewel zelfs lopen pijnlijk kan worden bij achillesblessures, kan KT Tape u weer in beweging krijgen.

OVERZICHT

De achillespees is de grootste pees in het lichaam. Hij verbindt de kuitspieren met de hiel en is actief bij bijna alle activiteiten, zoals lopen, springen en zwemmen. Deze dichte pees is bestand tegen grote krachten, maar kan ontstoken en pijnlijk worden tijdens perioden van overbelasting. Pijn is het gevolg van ontsteking (tendonitis) door overbelasting of trauma of een degenererende pees (tendinosis). KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de circulatie en de ondersteuning te verbeteren.

Wat heb je nodig

2 strips van KT Tape
1 volledige 25cm strip
1 volledige 25cm strip in de helft gesneden

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen bij achilles tendonitis stap 1

Wijs met de tenen naar het scheenbeen

hoe tape aan te brengen bij achilles tendonitis stap 2

0% STRETCH

ANKER: Een volledige strook onder de voet van de boog zonder rek.

hoe tape aan te brengen bij achilles tendonitis stap 3

50% REK

TOEPASSEN: Het bandje op de achilles met 50% stretch.
AFWERKING: Leg de laatste twee centimeter van de tape neer zonder rek.

hoe tape aan te brengen bij achilles tendonitis stap 4

80% STRETCH

ANKER: Veranker het midden van een halve strook over het pijnpunt.
AFWERKING: Leg de laatste twee centimeter van de tape neer zonder rek.

hoe tape aan te brengen bij achilles tendonitis stap 5

80% STRETCH

ANKER: Als er pijn hoger op de pees is, veranker dan het midden van een tweede halve strook naar een ander pijnpunt.
AFWERKING: Leg de laatste twee centimeter van de tape neer zonder rek.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.