Hoe tape aan te brengen: Enkelstabiliteit

Deze applicatie kan worden gebruikt bij diverse enkelklachten, zoals verstuikte enkels, verrekte gewrichtsbanden, ontstoken pezen of algemene zwakte van de enkel. De extra ondersteuning geeft u het vertrouwen en de steun tijdens de revalidatiefase van een blessure en zorgt voor stabiliteit en pijnverlichting tijdens het sporten*.

Enkelblessures kunnen op verschillende manieren ontstaan. Ze kunnen ontstaan bij een acute blessure, of bij een plotselinge afrol of verdraaiing van de enkel. Dit soort letsels gaat meestal gepaard met veel pijn en zwelling. Acute letsels zijn meestal verstuikingen van de enkel door inversie, waarbij de voet naar binnen rolt terwijl hij op een ongelijk oppervlak stapt, zoals een stoeprand, gat of wortel. De eerste strook die wordt aangebracht, helpt de voet naar binnen te houden en vermindert de kans op een nieuwe verstuiking. De tweede en derde strook zorgen voor een uitstekende proprioceptieve stabiliteit.

Overbelastingsblessures of chronische enkelblessures ontstaan na verloop van tijd en zijn vaak het gevolg van overtraining of training in slechte omstandigheden, zoals ongeschikt schoeisel, ongelijke of dichte oppervlakken, of gewoon te veel en te snel. Deze blessures worden gekenmerkt door ontsteking en zijn meestal het gevolg van andere blessures. Door de stabiliteit die deze applicatie biedt, kunnen deze ontstoken pezen en ligamenten rusten en verder letsel voorkomen.

Enkelinstabiliteit of zwakte kan leiden tot chronische verstuikingen en scheuren van ligamenten en pezen en leiden tot andere blessures. In tegenstelling tot traditionele enkelbraces biedt KT Tape ondersteuning die zeer comfortabel is en u in staat stelt een groter bewegingsbereik te hebben. Deze toepassing helpt ook om ondersteuning te bieden zonder uw bewegingsbereik te beperken of uw bloeddoorstroming te verminderen.

OVERZICHT

Deze toepassing kan worden gebruikt voor een verscheidenheid aan enkelproblemen, waaronder verstuikingen van de enkel, verrekte gewrichtsbanden, ontstoken pezen of algemene zwakte van de enkel. KT Tape geeft steun en stabiliteit aan de enkel.

Wat heb je nodig

3 volle stroken KT TAPE

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 1

Zet de enkel in een hoek van 90 graden.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 2

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook twee centimeter boven de enkel.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 3

50% REK

TOEPASSEN: Breng tape aan langs de buitenenkel, over de onderkant van de hiel, en langs de binnenzijde van de enkel.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 4

0% STRETCH

AFWERKING: Leg de laatste 5 cm zonder rek.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 5

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook langs de wreef van de voet.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 6

50% REK

TOEPASSEN: Leg de tape rond de achterkant van de hiel en over de boog met 50% stretch.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 7

0% STRETCH

AFWERKING: Leg de laatste 5 cm zonder rek aan de binnenkant van de voet.

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 8

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook langs de buitenkant van de voet

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 9

50% REK

TOEPASSEN: Leg de tape rond de achterkant van de hiel en over de boog met 50% rek

hoe tape aan te brengen voor stabiliteit van de enkel stap 10

0% STRETCH

AFWERKING: Leg de laatste 5 cm zonder rek aan de binnenkant van de voet

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.