Hoe tape aan te brengen: Algemeen Schouder

De schouder is een complex en relatief instabiel gewricht dat door iedereen dagelijks intensief wordt gebruikt. Er zijn veel spieren en krachten die op de schouder werken, en wanneer een van deze overactief of onderactief is, kunnen er problemen ontstaan.

De oorzaken van algemene schouderpijn zijn uitgebreid en kunnen te wijten zijn aan blessures van de vele spieren, ligamenten, pezen, zenuwen, kraakbeen, of botten die deel uitmaken van het schouder complex. Stress, compensatie van een blessure in het verleden, of ontsteking als gevolg van slechte biomechanica is vaak de oorzaak van aanhoudende algemene schouderpijn.

Hoewel schouderpijn veel verschillende oorzaken kan hebben, wordt het vaak in verband gebracht met opgetrokken schouders. Door de schouders te laten zakken, ontstaat er bijna altijd meer ruimte tussen de gewrichten en wordt de spanning en pijn in de schouder verlicht.

Gebruik deze applicatie om een zachte herinnering te creëren om een goede houding aan te nemen en de schouderspieren te ontspannen om de schouders in een gezondere positie te brengen. Ongeacht de bron van het schouderprobleem, kan deze applicatie de pijn sterk verminderen en de biomechanica verbeteren*. Gebruik deze app in combinatie met andere meer specifieke schouder applicaties voor het beste effect.

OVERZICHT

De schouder is een complex en relatief instabiel gewricht. Er zijn veel spieren en krachten die op de schouder werken, en wanneer een van deze overactief of onderactief is, kunnen er problemen ontstaan. Mogelijke oorzaken van schouderpijn zijn overbelasting, stress op het gebied, beschadiging van ligamenten of pezen, of spierscheuren. KT Tape kan de doorbloeding verhogen, de druk op het pijngebied verminderen, en steun en stabiliteit bieden aan de schouder.

Wat heb je nodig

2 strips van KT Tape

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen op algemene schouder stap 1

Kantel het hoofd weg van de schouder, naar beneden kijkend. Leg de arm om de voorkant van het lichaam.

hoe tape aan te brengen op algemene schouder stap 2

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook op de onderste deltoideus zonder rek.

hoe tape aan te brengen op algemene schouder stap 3

20% REK

TOEPASSEN: Breng de tape aan rond de achterkant van de schouder met 20% stretch zoals afgebeeld.

hoe tape aan te brengen op algemene schouder stap 4

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook een halve centimeter onder het eerste stuk tape zonder rek.

hoe tape aan te brengen op algemene schouder stap 5

20% REK

TOEPASSEN: Breng tape aan tot aan de top van de schouder met 20% stretch.
POSITIE: Beweeg de arm naar achteren alsof je een bowlingbal gooit.

Breng de laatste 5 cm tape aan zonder te rekken.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.