Hoe tape aan te brengen: Lies

Een verrekking van de lies is een blessure van de adductorspieren die het been naar het lichaam toe brengen. Minder ernstige verrekkingen trekken de spier buiten zijn normale bewegingsbereik en veroorzaken onvolledige microscheurtjes. Ernstigere verrekkingen scheuren de spiervezels in hun geheel en kunnen zelfs een volledige scheur van de spier veroorzaken.

Verrekkingen, scheuren of verrekkingen van de lies komen meestal aan het licht na een activiteit waarbij veelvuldig van richting wordt veranderd of bij overmatige strek- of longbewegingen. Bij elke full contactsport loopt iemand een groter risico op liesverrekkingen door de wisselende bewegingen en de schokkende aard van contactsporten. Misstappen, vallen en trapbewegingen zijn ook risicofactoren.

Symptomen zijn onder meer benauwdheid, ongemak of pijn, en in ernstige gevallen mogelijk zwelling of blauwe plekken. Deze verrekkingen kunnen zeer pijnlijk zijn en u zonder de juiste behandeling aan de kant van het leven en van de sport houden.

Gebruik KT Tape om de gespannen spieren te ontspannen en te ondersteunen en de pijn te verlichten*. Een combinatie van lichte progressieve stretching en KT Tape zal u helpen weer actief te worden in een veel kortere tijd*.


Groinverrekkingen worden meestal als volgt ingedeeld:

- Graad I liesverrekking*: Mild ongemak, vaak geen invaliditeit. Beperkt de activiteit meestal niet.
- Graad II liesverrekking: Matig ongemak, kan het vermogen beperken om activiteiten uit te voeren zoals rennen en springen. Kan gepaard gaan met matige zwelling en blauwe plekken.
- Graad III liesverrekking: Ernstig letsel dat pijn kan veroorzaken bij het lopen. Vaak wordt geklaagd over spierkramp, zwelling en aanzienlijke bloeduitstortingen.
- Het aanbrengen van KT Tape is geschikt voor liesverrekkingen van graad I en II. Vraag professionele medische evaluatie voor graad III verrekkingen en gebruik KT Tape als onderdeel van een groter behandelplan.

OVERZICHT

Een verrekking van de lies is een blessure van de adductorspieren die het been naar het lichaam toe brengen. Minder ernstige verrekkingen trekken de spier buiten zijn normale bewegingsbereik en veroorzaken onvolledige microscheurtjes. Ernstigere verrekkingen scheuren de spiervezels in hun geheel en kunnen zelfs een volledige scheur van de spier veroorzaken. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de spieren te ontspannen, steun en stabiliteit te bieden en de doorbloeding te verbeteren.

Wat heb je nodig

2 volle stroken KT TAPE

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen op lies stap 1

Strek de lies zoals afgebeeld.

hoe tape aan te brengen op lies stap 2

25% STRETCH

TOEPASSEN: Breng een volledige strook tape aan op de zijkant van de knie op de binnenste spieren van het been zoals afgebeeld zonder rek. Breng de tape aan in de richting van de lies met 25% rek.

hoe tape aan te brengen op lies stap 3

0% STRETCH

AFWERKING: Breng de laatste twee centimeter tape aan zonder te rekken.

hoe tape aan te brengen op lies stap 4

25% STRETCH

TOEPASSEN: Veranker een volledige strook parallel aan de eerste strook zoals afgebeeld. Breng de tape aan in de richting van de lies met 25% rek.

hoe tape aan te brengen op lies stap 5

0% STRETCH

AFWERKING: Breng de laatste twee centimeter tape aan zonder te rekken.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.