Hoe toe te passen Tape: Hamstring

De hamstrings zijn de grote set krachtige spieren die de achterkant van de dij beslaan van de billen tot de kuiten en dienen om de knie te buigen en de heup te verlengen. Spanningen die gepaard gaan met microscheuren in de spieren, kramp en benauwdheid kunnen worden gevoeld wanneer de hamstrings geblesseerd zijn of niet goed presteren. Deze blessures genezen vaak zeer langzaam en brengen het individu in gevaar voor terugkerende blessures als ze niet goed worden behandeld.

Hamstring-stammen komen het vaakst voor bij actieve personen en nemen toe met de leeftijd. Stammen worden niet veroorzaakt door contact, maar door uitbarstingen van snelheid of een abrupte verandering van richting. Onvoldoende flexibiliteit, onvoldoende training voorafgaand aan het sporten, spiervermoeidheid, slechte vorm en terugkeer naar activiteit voorafgaand aan volledige genezing van een eerdere blessure zijn allemaal mogelijke oorzaken van een hamstringblessure.

Bij minder ernstige hamstringsoorten is de scheuring microscopisch klein. De spiervezels zijn in wezen te ver opgerekt, en er treden wat bloedingen op in de spier. Bij zeer ernstige hamstrings kan de hamstringspier volledig scheuren en kan een operatie nodig zijn om de gescheurde uiteinden van de spier te herstellen. De pijn kan variëren van zeurderig tot zeer scherp en uitstralend.

Gebruik KT Tape om de geblesseerde spieren te ontspannen en de bloedsomloop naar het gebied te vergroten, en om de pijn te verlichten*. Hamstringproblemen kunnen zeer pijnlijk zijn en houden u geruime tijd van uw voeten af als u niet goed behandeld wordt. Combineer KT Tape met lichte progressieve stretching, ijsvorming na de activiteit en passende rust om de genezing te versnellen*.

Het volgende helpt bij het identificeren van de ernst van de belasting:

Rang I Strain: Mild ongemak, vaak geen handicap. Meestal beperkt de activiteit niet. Graad II Strain: Matig ongemak, kan het vermogen om activiteiten uit te voeren zoals rennen en springen beperken. Kan matige zwelling en kneuzingen hebben. Graad III Strain: Ernstig letsel dat pijn kan veroorzaken bij het lopen. Vaak klagen mensen over spierkrampen, zwellingen en aanzienlijke kneuzingen. Het aanbrengen van KT tape is een geschikt gebruik voor Grade I en II hamstring strains*. Zoek een professionele medische evaluatie voor Grade III-stammen en gebruik KT Tape als onderdeel van een groter behandelplan.