Hoe breng je Tape aan? Hiel

De hiel is uiteraard een zeer belangrijk deel van ons leven. Bij elke stap wordt er veel kracht op uitgeoefend en naarmate die stappen krachtiger worden, kan hij gevoelig worden voor blessures en pijn. De pijn kan vele jaren aanhouden en uiteindelijk vele andere problemen veroorzaken indien niet juist behandeld. Deze KT Tape applicatie kan niet alleen de pijn verlichten die u voelt, maar u ook helpen om de compensatie blessures te voorkomen die ontstaan door rond te lopen op een pijnlijke hiel*.

Overbelasting bij het sporten, drastische gewichtstoename, of lang staan zijn vaak de oorzaak van de pijn. Hielpijn kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, waaronder peesontsteking, ontstoken slijmbeurzen, artritis, zenuwbeschadiging, stressfracturen, kneuzingen, of fasciitis plantaris en de daaruit voortvloeiende hielspoor - naast vele andere aandoeningen.

Hielspoor - benige aangroeisels die ontstaan bij de aanhechting van de fascia plantaris aan het hielbeen.

Degradatie van de fascia plantaris - Deze afbraak van de collageenvezels wordt gewoonlijk fasciitis plantaris genoemd. Ooit werd gedacht dat het om een ontstekingsaandoening ging, maar nu wordt gedacht dat fasciitis plantaris wordt veroorzaakt door een disfunctie in de buurt van de aanhechtingsplaats.

Vetkussentje Contusie - veroorzaakt door intense of herhaalde schokken. Deze omstandigheden kunnen ertoe leiden dat het vetkussen wordt weggedrukt, waardoor er minder beschermende laag tussen de botten in de voet en de grond overblijft.

Spanningsfractuur - Een stressfractuur van het hielbeen, die vaak voorkomt bij hardlopers op de weg, kan worden vastgesteld door de pijn na te bootsen door in de achterkant van de hiel te knijpen.

Beknelde zenuwen - er zijn veel belangrijke zenuwen die langs de onderkant van de voet lopen. Er zijn ook meerdere botten die de voet vormen. Wanneer deze zenuwen tussen deze botten komen te zitten en "bekneld" raken, kan dit veel pijn veroorzaken.

Ontstoken slijmbeurzen - Slijmbeurzen zijn kleine zakjes met vloeistof die als buffer dienen en de wrijving tussen de botten verminderen. Wanneer deze zakjes ontstoken raken, worden ze groter en veroorzaken ze pijn.

KT Tape is zeer nuttig gebleken bij algemene hielpijn door zijn vermogen om steun te bieden zonder de mobiliteit te beperken*. Door het creëren van oppervlaktespanning op de huid over het gebied dat ondersteuning nodig heeft, creëert KT Tape een lichte en comfortabele ondersteunende structuur die de pijn verlicht en de mobiliteit vergemakkelijkt*. Kortom, KT Tape zal samen met ijs en rust de pijn verlichten en het genezingsproces bevorderen.

OVERZICHT

De hiel ondergaat bij elke stap veel terugkerende kracht en kan gevoelig worden voor blessures en pijn als die stappen krachtiger worden. Oorzaken van hielpijn kunnen overbelasting, herhaaldelijke impact, slecht passende of gedragen schoenen, of enkel- of kuitkramp zijn. Deze KT Tape applicatie kan hielpijn verlichten door de bijbehorende spieren te ontspannen.

Wat heb je nodig

3 stroken KT TAPE

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 1

Wijs met de tenen omhoog naar het scheenbeen.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 2

80% STRETCH

ANKER: Veranker het midden van een volledige strook tape over het pijnpunt met 80% rek.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 3

0% STRETCH

TOEPASSEN: Breng de uiteinden van elke zijde van de tape zonder rek aan.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 4

80% STRETCH

ANKER: Anker midden van een volledige strook tape op de achterkant van de hiel met 80% stretch.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 5

0% STRETCH

TOEPASSEN: Leg de uiteinden neer zonder stretch.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 6

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook op de tussenzool van de voet.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 7

50% REK

TOEPASSEN: Breng tape aan op de achillespees met 50% stretch.

hoe tape aan te brengen op de hiel stap 8

0% STRETCH

AFWERKING: Leg de laatste 5 cm tape zonder rek neer.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.