Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg 10% korting op je eerste bestelling!
  • Gratis verzending bij bestellingen boven €30,00*
  • Snelle levering *
  • Gratis retourneren*
  • Toegewijde klantenservice

Hoe tape aan te brengen: Heup Flexor

Heupflexorpijn is een relatief ongewone blessure aan de voorkant van de heup die vaker voorkomt bij jongere volwassenen en vrouwen. Hoe ongewoon het ook is, een blessure of verrekking van de heupflexoren kan zeer pijnlijk zijn. De heupflexoren bestaan uit de grote en kleine psoas en de iliacusspieren. Ze worden vaak als groep aangeduid met de term "iliopsoas-spieren". Deze spieren dienen om het bovenbeen te buigen en de knie naar boven te trekken.

Gebrek aan flexibiliteit in de heup, zwakte van de kern en acuut trauma zijn allemaal veel voorkomende oorzaken van heupflexorletsel. Een blessure wordt meestal veroorzaakt door een acuut (specifiek) letsel tijdens een explosieve of krachtige beweging, zoals schoppen, snel van richting veranderen of een sprint inzetten.

De pijn zit meestal aan de voorkant van de heup en kan uitstralen naar de dij en wordt erger wanneer men het been naar voren of naar boven probeert te bewegen.

KT Tape kan helpen bij het ontspannen en ondersteunen van de spieren die de heup flexor groep vormen, zodat het genezingsproces kan beginnen. Het gebruik van KT Tape zal helpen om de circulatie te verhogen en positieve signalen naar de aangedane spieren te sturen. De verdere behandeling bestaat uit rust, ijsvorming, lichte stretching, en eventueel evenwichts- en krachttraining.
TOEPASSINGSOVERZICHT
Heupflexorpijn is een relatief ongewone blessure aan de voorkant van de heup die vaker voorkomt bij jongere volwassenen en vrouwen. Hoe ongewoon het ook is, een blessure of verrekking van de heupflexoren kan zeer pijnlijk zijn. De heupflexoren dienen om het bovenbeen te buigen en de knie omhoog te trekken. Oorzaken van pijn in de heupflexoren kunnen zijn: ongelijke bewegingen of training, lopen op heuvels of trappen, of abrupt starten en stoppen. KT Tape ontspant de geassocieerde spieren, biedt stabiliteit en ondersteuning, en kan de circulatie bevorderen.
Wat je nodig hebt
2 volle stroken KT TAPE
Aanbrengen voor activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, olie en lotion van het gebied
Activeer lijm
Wrijf de tape na het aanbrengen krachtig aan om de kleefstof te activeren
Lichaamshouding
Strek de huid op de heup door achterover te leunen en de benen onder het lichaam te brengen zoals afgebeeld.
Breng de tape direct op de huid aan, foto's tonen alleen plaatsing op het lichaam
0% STRETCH
Veranker een volledige strook zonder rek 3 inches onder het pijnpunt.
25% REK
Leg de tape diagonaal in de richting van de heup over het pijnpunt met 25% stretch.
0% STRETCH
Breng de laatste twee inches zonder rek aan op de tape.
0% STRETCH
Een volledige strook tape binnen de eerste strook zoals afgebeeld.
25% REK
Breng de tape aan over het pijnpunt met 25% stretch.
0% STRETCH
Breng de laatste twee centimeter zonder rek aan.
Schrijf je in voor exclusieve aanbiedingen, productpreviews en nog zoveel meer en ontvang 10% korting.
KT Tape is een elastische sporttape die ontworpen is om pijn te verlichten en tegelijkertijd spieren, pezen en ligamenten te ondersteunen.
Officiële KT Tape webshop voor Europa.
Onze andere merken
mcdavid logokttape-logospalding logo

© Alle rechten voorbehouden

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram