Hoe tape aan te brengen: Nek en Schouder

De nek is duidelijk een vitaal onderdeel van onze anatomie, omdat hij onze hersenen verbindt met de rest van het lichaam. Alles wat door de nek loopt is van vitaal belang en is sterk afhankelijk van de goede werking van het bewegingsapparaat om deze structuren te beschermen en te ondersteunen.

Spanning wordt in deze spieren opgeslagen en kan hoofdpijn, schouderpijn en andere schadelijke compensaties veroorzaken. De hele dag achter een computer zitten, naar beneden kijken tijdens het hardlopen, whiplash, slecht slapen, of plotselinge bewegingen en richtingsveranderingen zijn ook veel voorkomende oorzaken van nekpijn.

Factoren zijn onder meer spierverrekkingen, verstuikingen van de gewrichtsbanden, artritis, subluxaties van de wervelkolom, beknelde zenuwen, knopen of verklevingen, en talloze andere complicaties van het bewegingsapparaat. De pijn wordt meestal niet alleen in de nek zelf gevoeld, maar ook in de basis van de nek en de schouders. Over het algemeen kan de pijn worden ingedeeld in twee aandoeningen: spierverrekkingen of myofasciale verrekkingen.

Spierverrekking kan optreden wanneer de nekspieren letsel oplopen, waardoor kramp in de hals- en bovenrugspieren ontstaat. De verrekking kan het gevolg zijn van de fysieke belasting van het dagelijks leven, waaronder een slechte houding, spierspanning door psychologische stress, of slechte slaapgewoonten. Typische symptomen zijn pijn, stijfheid en strakheid in de bovenrug of schouder. Myofasciale pijn veroorzaakt strakke en gevoelige spiergebieden die gevoelig zijn voor druk. Myofasciale pijn in de nek kan ontstaan na een trauma of bij andere medische aandoeningen zoals psychologische stress, depressie of slapeloosheid.

KT Tape verlicht de pijn door de spieren te ontspannen, ondersteuning te bieden, de circulatie rond het getroffen gebied te verbeteren en de druk op de myofasciale gevoelige plekken te verminderen - dit alles om de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te bevorderen*. Over het algemeen voelen mensen onmiddellijk ondersteuning en pijnverlichting na het tapen*.

Overweeg ook aanvullende maatregelen. Probeer houdingsverbetering, massage, chiropractische aanpassingen, en ijs. KT Tape zal de pijn verlichten en helpen bij een juiste houding, maar vraag om hulp als de pijn ernstig wordt, er bewegingsverlies optreedt, of als de symptomen erger worden. Gebruik beige KT Tape als u niet wilt dat de kleuren zichtbaar zijn tijdens formele gelegenheden.

OVERZICHT

Mogelijke oorzaken van nekpijn zijn stress, overbelasting, naar beneden kijken tijdens het hardlopen, of onhandig slapen. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de houding aan te passen, de spieren te ontspannen en de druk te verlichten om de pijn te verminderen.

Wat heb je nodig

3 stroken KT TAPE

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 1

Strek de nek door het hoofd naar voren te kantelen en de kin naar de borst te brengen.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 2

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volle strook 2 cm aan de zijkant van de rug.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 3

25% STRETCH

TOEPASSEN: Breng tape aan tot in de nek met 25% stretch.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 4

0% STRETCH

ANKER: Veranker een volledige strook aan de andere kant van de rug.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 5

25% STRETCH

TOEPASSEN: Breng tape aan tot in de nek met 25% stretch.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 6

80% STRETCH

ANKER: Veranker het midden van een volledige strook tape over het pijnpunt met 80% stretch.

hoe tape aan te brengen op nek en schouders stap 7

0% STRETCH

TOEPASSEN: Leg de laatste 5 cm van elk uiteinde neer zonder te rekken.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.