Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg 10% korting op je eerste bestelling!
  • Gratis verzending bij bestellingen boven €30,00*
  • Snelle levering *
  • Gratis retourneren*
  • Toegewijde klantenservice

Hoe tape aan te brengen: Rotator Cuff

De rotator cuff is de groep spieren en hun pezen die de schouder stabiliseren. Deze spieren zijn relatief klein, maar zijn uiterst belangrijk bij alle schouderbewegingen. Ze beginnen bij het schouderblad en verbinden zich met de bovenarm op een manier die een "manchet" vormt om te zorgen voor de nodige stabiliteit en mechanica van de schouder.

Om de vitale aard van deze spieren verder uit te leggen, moet je begrijpen dat het schoudergewricht veel weg heeft van een golfbal die op een tee zit. Dit ontwerp is noodzakelijk voor het grote bewegingsbereik dat de arm nodig heeft, maar creëert van nature een relatief instabiel gewricht. De rotator cuff spieren zijn de spieren die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van deze onstabiele toestand. Hoewel vaak gedacht wordt dat het een blessure is die specifiek verband houdt met atletische activiteit, komt rotator cuff letsel net zo vaak voor bij niet-atletische populaties.

Rotator cuff blessures hebben over het algemeen met veel factoren te maken. De kans op blessures neemt toe met de leeftijd en de degeneratie van de pezen, maar jongere mensen met deze aandoening hebben het schoudergewricht waarschijnlijk overbelast of hebben een onevenwichtige spierbalans of slechte biomechanica ontwikkeld. Oorzaken zijn onder andere spierscheuren, overbelasting, hyperextensie of hyperflexie van de schouder, slechte werpvorm. De pezen aan de uiteinden van de rotator cuff spieren kunnen gescheurd of ontstoken raken en leiden tot pijn of beperkte armbeweging. Gescheurde rotator cuffs kunnen ook optreden na een acuut trauma aan de schouder, of vaker door overbelasting van de pezen. Atleten of personen die vaak herhaalde gooibewegingen, zwaaibewegingen, of explosieve duw- of trekbewegingen maken, lopen vooral een groot risico. Zwemmen, racketsporten en werpsporten zijn allemaal goede voorbeelden van activiteiten met een hoog incident van rotator cuff problemen.

Rotator cuff pijn presenteert zich als pijn tussen de spieren in de schouder die verantwoordelijk zijn voor rotatie en tillen. De pijn wordt meestal gevoeld aan de voorkant en buitenkant van de schouder of in de schouder zelf. Symptomen zijn pijn, zwakte, opgetrokken schouders en een verminderd bewegingsbereik. De pijn wordt erger bij activiteiten waarbij de arm boven het hoofd of voor het lichaam uit moet werken. Klikken, slaan of knakken zijn zeldzame symptomen bij rotator cuff letsels en kunnen wijzen op andere problemen zoals een gescheurd labrum of een breuk.

Vroegtijdige diagnose en actie is essentieel om onherstelbare schade te voorkomen. KT Tape kan tijdens het genezingsproces worden gebruikt om stabiliteit te creëren, de druk te verlichten, de bloedcirculatie te verhogen en de overbelaste of verrekte spier te ontspannen. IJsvorming na activiteit en rust zijn essentieel en moeten worden gecombineerd met NSAID's om ontsteking en pijn te bestrijden. Nadat het initiële genezingsproces is voltooid, moet een versterkend revalidatieprogramma worden uitgevoerd.
TOEPASSINGSOVERZICHT
De rotator cuff is de groep spieren en hun pezen die dienen om de schouder te stabiliseren. Deze spieren beginnen bij het schouderblad en verbinden zich met de bovenarm om te zorgen voor de nodige stabiliteit en mechanica van de schouder. Oorzaken van rotator cuff letsel kunnen zijn overbelasting, scheuren, beweging buiten de normale grenzen, of slechte werpvorm. KT Tape kan helpen deze aandoening te behandelen door ondersteuning en stabiliteit te bieden, druk te verlichten om pijn te verminderen, en de circulatie te verbeteren.
Wat je nodig hebt
2 stroken KT TAPE
1 volledige strook van 25 cm
1 volledige strook van 25 cm in tweeën gesneden
Aanbrengen voor activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, olie en lotion van het gebied
Activeer lijm
Wrijf de tape na het aanbrengen krachtig aan om de kleefstof te activeren
Lichaamshouding
Kantel het hoofd weg van de schouder.
0% STRETCH
Veranker een volledige strook lichtjes onder het pijnpunt zoals afgebeeld zonder rek.
25% REK
Breng de tape aan rond de schouder en onder het schouderblad met 25% stretch.
0% STRETCH
Breng de laatste 5 cm van de tape zonder rek aan.
80% STRETCH
Veranker het midden van een halve strook tape over de eerste strook zoals afgebeeld met 80% stretch.
0% STRETCH
Leg de uiteinden neer zonder ze uit te rekken.
80% STRETCH
Veranker het midden van een tweede halve strook over de eerste strook zoals afgebeeld met 80% stretch.
80% STRETCH
Veranker het midden van een halve strook tape over het pijnpunt met 80% stretch.
LET OP: Raadpleeg voor gebruik uw arts als u een huidgevoeligheid heeft, kanker heeft of zwanger bent. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijn gaat doen. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de kosten van vervanging van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP DE BIJGESLOTEN GEBRUIKSAANWIJZING.
Schrijf je in voor exclusieve aanbiedingen, productpreviews en nog zoveel meer en ontvang 10% korting.
KT Tape is een elastische sporttape die ontworpen is om pijn te verlichten en tegelijkertijd spieren, pezen en ligamenten te ondersteunen.
Officiële KT Tape webshop voor Europa.
Onze andere merken
mcdavid logokttape-logospalding logo

© Alle rechten voorbehouden

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram