Hoe tape aanbrengen: Duim

Duimpijn treedt meestal op als pijn aan de basis van de duim en de pols. Een opvallende duimpijnaandoening is het syndroom van De Quervain, ook bekend onder vele andere namen zoals gamerduim, moederpols en mamma-duim. Deze aandoening in het bijzonder is een degeneratieve (microscopische beschadiging) aandoening van de schede (extensor retinaculum) die de pezen omgeeft die over de duimzijde van de pols lopen. Deze pezen controleren de bewegingen van de duim, in het bijzonder de beweging van de duim naar de pols.

Wanneer deze schede geblesseerd of ontstoken raakt, raken de pezen bekneld en veroorzaken ze pijn bij het bewegen van de duim. Ook verdikking van de pezen door overbelasting of trauma kan problemen veroorzaken wanneer de pezen onder de schede door moeten glijden. Vrouwen lopen een groter risico door de scherpere hoeken van de botten in de pols, maar de werkelijke oorzaak is onbekend. Velen geloven dat overbelasting de voornaamste oorzaak is die tot ontsteking leidt. Deze hypothese wordt gestaafd door de vaststelling dat de meeste patiënten met deze pijn nieuwe moeders zijn die herhaaldelijk hun groeiende baby optillen. De symptomen doen zich meestal voor in beide polsen en in dezelfde mate van pijn, wat erop wijst dat meer overbelasting meer ontsteking veroorzaakt, wat tot pijn leidt.

Wanneer deze aandoeningen aanwezig zijn, wordt de beweging van de duim beperkt, wat de ontsteking verder in stand houdt en in ernstiger gevallen kan leiden tot zwelling. Pijn treedt op bij het bewegen van duim en pols, samen met verdikking en verharding van het gebied aan de basis van de duim. Moeite met vastpakken, gevoeligheid aan de duimbasis en zwelling zijn veel voorkomende symptomen. De pijn is meestal licht tot matig, en extreme pijn kan wijzen op een ernstiger aandoening.

De behandeling van de pijn wordt meer bepaald door op te merken wat in het verleden heeft gewerkt dan door wetenschappelijke gegevens. Het is aangetoond dat KT Tape steun biedt tijdens de beweging van de duim en pols, en de pijn bij veel proefpersonen duidelijk heeft verminderd*. KT Tape verhoogt ook de doorbloeding om ontstekingen te verminderen en het genezingsproces te versnellen. Corticosteroïde injecties worden als succesvol beschouwd, maar moeten worden afgewogen tegen de negatieve neveneffecten van verhoogde degeneratieve effecten. Chirurgie is algemeen aanvaard en succesvol in bijna alle gevallen, maar conservatieve therapieën verdienen de voorkeur alvorens deze sprong te wagen. IJs na activiteit, rust en het vermijden van activiteiten die pijn veroorzaken zijn allemaal belangrijke stappen om een operatie te voorkomen. Aandacht voor de juiste tiltechnieken zal ook helpen om deze symptomen in de toekomst te voorkomen.

OVERZICHT

Duimpijn treedt meestal op als pijn aan de basis van de duim en de pols. Namen zoals gamer's duim, moederpols en mamaduim zijn allemaal veel voorkomende duimaandoeningen die pijn veroorzaken. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door ondersteuning en stabiliteit te bieden, de circulatie te verbeteren, druk te verminderen en een mechanische ondersteuning te bieden.

Wat heb je nodig

2 strips van KT Tape
Een strook van 25 cm, horizontaal doormidden gesneden
Een strook van 25 cm in de lengte doormidden gesneden

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape a thumb aan te brengen stap 1

Wijs de duim omhoog met de punt naar voren.

Knip een strook tape in twee stroken van 2 cm breed. Deze stroken worden hierna smalle stroken genoemd.

hoe tape a thumb stap 2 aan te brengen

0% STRETCH

ANKER: Veranker een smalle strook over de nagel zonder te rekken.

hoe tape a thumb stap 3 aan te brengen

50% REK

TOEPASSEN: Breng tape aan op de onderarm met 50% stretch op tape.

hoe tape a thumb stap 4 aan te brengen

0% STRETCH

AFWERKING: Strijk de tape glad tegen de huid. Leg de laatste 5 cm tape zonder rek neer. Indien gewenst kan met dezelfde techniek een tweede smalle strook over de eerste strook worden aangebracht om extra steun te geven.

hoe tape een duim aan te brengen stap 5

0% STRETCH

ANKER: Kantel de pols en de duim naar beneden. Veranker het midden van een halve strook tape over de basis van de duim met 80% stretch.

hoe tape a duim stap 6 aan te brengen

0% STRETCH

TOEPASSEN: Breng de uiteinden aan rond de pols zonder ze uit te rekken. Voor extra steun brengt u een tweede halve strook over de eerste aan.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.