Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg 10% korting op je eerste bestelling!
  • Gratis verzending bij bestellingen boven €30,00*
  • Snelle levering *
  • Gratis retourneren*
  • Toegewijde klantenservice

Hoe tape aan te brengen: Top van voet

De bovenkant van de voet bestaat uit vele botten, zenuwen, ligamenten en pezen die allemaal aangetast en pijnlijk kunnen zijn. De voet is gemaakt voor stabiliteit en mobiliteit - twee verschillende en van nature exclusieve functies. Deze eis die aan de voet wordt gesteld, maakt veel verschillende "onderdelen" nodig om zijn rol in de beweging te vervullen. De meeste activiteiten in ons dagelijks leven en in onze sportlevens vormen een aanzienlijke belasting voor de voeten en kunnen leiden tot verschillende blessures.

Er zijn verschillende oorzaken voor pijn aan de bovenkant van de voet. Dit maakt het voor een niet-medicus moeilijk om een diagnose te stellen. De locatie is echter de meest betrouwbare determinant en kan helpen bij vroegtijdige opsporing. De volgende drie aandoeningen zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn aan de bovenkant van de voet.

Tendonitis (strekpezen) - Tendonitis is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de bovenkant van de voet bij atleten en actieve personen. De pijn wordt meestal gevoeld in de buurt van de tenen en loopt door tot halverwege de voet. Tendonitis wordt vaak veroorzaakt door te strakke kuiten, te strakke schoenen, of algemene overbelasting van de pezen door herhaalde bewegingen zoals hardlopen. Tendonitis komt vaak voor tijdens de laatste delen van de training voor een marathon, wanneer er veel kilometers worden gelopen. Lopen op harde ondergrond, overmatige heuveltraining en slecht schoeisel zijn factoren die een individu een hoger risico op extensor tendonitis geven.

Fracturen - Fracturen zijn een zeldzame maar ernstige oorzaak van pijn aan de bovenkant van de voet. Ze komen het meest voor bij oudere mensen die actief blijven zonder de juiste vorm en voeding. Fracturen kunnen ook worden veroorzaakt door een acuut trauma zoals tegen een deur schoppen, op een voet getrapt zijn of vallen. Op de plaats van de breuk treedt zwelling en pijn op, en de pijn is voelbaar bij elke beweging en bij aanraking. Tarsale breuken treden vaak op aan het distale uiteinde, bij de tenen.

Artritis - Artritische aandoeningen kunnen een aantal bijkomende problemen veroorzaken die pijn veroorzaken. Er worden vaak sporen gevormd die vervolgens de zenuwen irriteren. De zenuwen kunnen dan opzwellen (neuroma) en bekneld raken tussen de tarsale botten, wat ernstige pijn veroorzaakt tijdens het lopen. Artritis veroorzaakt ook een afname van de botdichtheid en maakt de kans op fracturen groter. Botzwellingen ontstaan vaak op de plaats van artritische gewrichten en kunnen gemakkelijk worden gevoeld. Platvoeten, genetica en toenemende leeftijd zijn allemaal factoren die artritis in de voet kunnen veroorzaken.

Deze KT Tape applicatie zal helpen om de druk tussen de verschillende onderdelen van de voeten te verminderen, de bloedsomloop te verhogen om ontstekingen tegen te gaan, en de spieren te ontspannen die verband houden met de pijn*. De volgende aanvullende tip moet worden opgevolgd om pijn aan de bovenkant van de voet effectief te bestrijden:

- Correct schoeisel - Evaluatie kan correctie van loopproblemen - Gewichtsverlies - Rust - NSAID's - Variatie van lichaamsbeweging (verruil hardloopdagen voor zwemmen, fietsen, yoga, enz.) - Anti-inflammatoir dieet - Massage - Grondige kuitstrekkingskuur - IJs na activiteit.
TOEPASSINGSOVERZICHT
De bovenkant van de voet bestaat uit vele botten, zenuwen, ligamenten en pezen die allemaal aangetast en pijnlijk kunnen zijn. Oorzaken van pijn aan de bovenkant van de voet kunnen overbelasting, slecht passende of versleten schoenen, of lopen op ongelijke oppervlakken zijn. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de druk te verlichten, de bijbehorende spieren te ontspannen en de circulatie te verbeteren.
Wat je nodig hebt
2 stroken KT TAPE
1 volledige strook van 25 cm
1 volledige strook van 25 cm in tweeën gesneden
Aanbrengen voor activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, olie en lotion van het gebied
Activeer lijm
Wrijf de tape na het aanbrengen krachtig aan om de kleefstof te activeren
Lichaamshouding
Tenen weg van het scheenbeen.
80% STRETCH
Breng het midden van een halve strook tape aan over het pijnpunt met 80% stretch.
0% STRETCH
Leg de uiteinden neer zonder ze uit te rekken.
80% STRETCH
Breng het midden van een tweede halve strook hoger op de voet aan met 80% stretch in het midden van de tape.
0% STRETCH
Leg de uiteinden neer zonder ze uit te rekken.
0% STRETCH
Veranker een volledige strook achter de tenen.
50% STRETCH
Breng de tape aan langs de voet tot aan het scheenbeen met 50% stretch.
0% STRETCH
Breng de laatste 5 cm zonder rek aan.
LET OP: Raadpleeg voor gebruik uw arts als u een huidgevoeligheid heeft, kanker heeft of zwanger bent. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijn gaat doen. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de kosten van vervanging van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP DE BIJGESLOTEN GEBRUIKSAANWIJZING.
Schrijf je in voor exclusieve aanbiedingen, productpreviews en nog zoveel meer en ontvang 10% korting.
KT Tape is een elastische sporttape die ontworpen is om pijn te verlichten en tegelijkertijd spieren, pezen en ligamenten te ondersteunen.
Officiële KT Tape webshop voor Europa.
Onze andere merken
mcdavid logokttape-logospalding logo

© Alle rechten voorbehouden

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram