Hoe tape aan te brengen: Turf Toe

Turf Toe, een verstuiking van het metatarsofalangeale gewricht, is een aandoening die het gevolg is van acute of chronische hyperextensie van de grote teen. De aandoening tast zowel het gewricht als het bindweefsel aan, wat resulteert in pijnlijke ontsteking en bloeduitstortingen. Vaak worden de ligamenten en pezen uitgerekt en in ernstige gevallen gescheurd. Het risico is groter wanneer men flexibel schoeisel draagt dat bedoeld is om het loopoppervlak te grijpen, zoals voetbaltenues, of wanneer de enkel een groter bewegingsbereik heeft dan normaal.

Vooral sporters die op kunstmatige en dichte ondergronden presteren lopen risico's - met name American footballspelers en dansers. De blessure ontstaat vaak wanneer een kracht neerwaarts op de kuit drukt terwijl de voet en de teen plat op de grond blijven. De teen raakt hyperextended en de gewrichtsbanden raken geblesseerd. Er zijn veel gevallen waarin de teen hyperextended kan raken, zoals abrupt of herhaaldelijk knielen, een sprint beginnen, of elk ander geval waarin men de voorvoet afduwt en de teen plat blijft. Blootsvoets lopen kan de kans op het ontwikkelen van een turfteen vergroten door het gebrek aan ondersteuning waaraan men gewend is. De aandoening kan in één keer optreden als de kracht groot genoeg is, of kan na verloop van tijd ontstaan door het herhaaldelijk strekken van de teen buiten zijn normale bewegingsbereik.

Pijn wordt gevoeld aan de basis van de grote teen, zowel aan de onderkant als, meer opvallend, aan de bovenkant. De pijn kan uitstralen tot in de botten van de voet en er kan zwelling optreden. De pijn ontstaat door de teen naar boven uit te strekken of door voorover op de teen te leunen. De aandoening is over het algemeen zeer pijnlijk tijdens lopen of hardlopen en kan stijfheid veroorzaken. Langdurige lijders aan turfteen zijn vatbaarder voor artritis van het gewricht op latere leeftijd, waardoor het des te belangrijker is de aandoening effectief en volledig te behandelen voordat men ermee doorgaat.

KT Tape helpt bij de behandeling van turf teen door therapeutische stabiliteit en ondersteuning te bieden terwijl een gezond bewegingsbereik behouden blijft. Het kan tot 4 weken duren voordat de aandoening volledig is verdwenen, maar met KT Tape en de volgende richtlijnen, zult u zeker de tijd verkorten die nodig is om terug te keren naar normale activiteitenniveaus. Als de symptomen helemaal niet binnen 12 uur zijn verdwenen, overweeg dan een röntgenfoto om te controleren op breuken.

- Het belangrijkste is dat het gewricht rust krijgt. Het gebruik van krukken kan nodig zijn om de druk op het gewricht volledig te verlichten. - Gebruik schoeisel met een stijve zool. Dit zal helpen om onbedoelde hyperextensie te voorkomen. - Zorg ervoor dat u de teen altijd met KT Tape vastmaakt als u blootsvoets bent. - Gebruik ontstekingsremmende medicatie tijdens hevige pijnen. - Geef de blessure onmiddellijk na de blessure en na elke activiteit ijs. - Evalueer de wijze van blessure en neem maatregelen om verdere irritatie of letsel te voorkomen. - Verbeter de loopvorm door krachttraining en loopanalyse en -correctie.

OVERZICHT

Turf Toe (een verstuiking van het metatarsofalangeale gewricht) is een aandoening die het gevolg is van acute of chronische hyperextensie van de grote teen. De aandoening tast zowel het gewricht als het bindweefsel aan, wat resulteert in pijnlijke ontsteking en bloeduitstortingen. Vaak worden de ligamenten en pezen uitgerekt en in ernstige gevallen gescheurd. Het risico is groter wanneer men flexibel schoeisel draagt dat bedoeld is om het loopoppervlak te grijpen, zoals voetbalschoenen, of wanneer men een groter dan normaal bewegingsbereik in de enkel heeft. KT Tape helpt bij de behandeling van een turfteen door stabiliteit en ondersteuning te bieden en tegelijkertijd een gezond bewegingsbereik te behouden.

Wat heb je nodig

1 strook KT Tape verticaal afgesneden

Toepassen voor activiteit

Een uur voor aanvang van de activiteit aanbrengen

Huid opfrissen

De omgeving schoonmaken van vuil, oliën en lotions

Activeer de lijm

Na het aanbrengen van de tape krachtig wrijven om de kleefstof te activeren

Lichaamshouding

hoe tape aan te brengen op turf toe stap 1

Wijs met de tenen naar het scheenbeen.

hoe tape aan te brengen op turf teen stap 2

80% STRETCH

ANKER: Knip de smalle strook af op een lengte van 7 cm. Breng aan onder de grote teen met 80% stretch.

hoe tape aan te brengen op turf teen stap 3

0% STRETCH

TOEPASSEN: Leg de uiteinden om de teen zonder ze uit te rekken.

hoe tape aan te brengen op turf teen stap 4

0% STRETCH

ANKER: Veranker een smalle strook iets achter de hiel.

hoe tape aan te brengen op turf teen stap 5

50% REK

TOEPASSEN: Leg de tape zonder rek onder de voet tot aan de grote teen en veranker op de teennagel.

LET OP: Als u huidgevoeligheden, kanker heeft of zwanger bent, raadpleeg dan voor gebruik uw arts. Stop met het gebruik als de huid geïrriteerd raakt of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en oplossingen zijn beperkt tot de kosten van productvervanging. LEES ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD VOOR GEBRUIK.